0.5 C
София
понеделник, ноември 28, 2022
spot_img

Здравето е храна, храната е здраве

С какво се храним е важно за здравето, включително и за паметта, концентрацията и по-доброто и цялостно поддържане на мозъка ни.

Д-р Ума Найду, която е психиатър, преподавател в медицинския факултет на Харвардския университет и автор, разкрива как храненето може да подобри физическото състояние и да възстанови психичното здраве.

Тя посочва един продукт, който трябва да се консумира всеки ден, за да удължи младостта и да намали риска от деменция.

По време на работа с пациенти в своята практика д-р Найду е установила, че боровинките могат да забавят стареенето и дори частично да възстановят психичното здраве.

Специалистът обяснява, че този плод е богат на флавоноиди, които намаляват риска от стареене на мозъка и деменция. Освен това съдържа естествени антиоксиданти, които могат да спрат възпалителните процеси в червата и мозъка.

Консумацията на най-разнообразни горски плодове може да намали симптомите на тревожност и  дори да помогне за предотвратяването на невродегенеративни болести, казва д-р Найду.

Източник: Рамблер

Related Articles

Latest Articles

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close