Маска от картофи и магданоз маха торбичките под очите

= Витамин В5 ги предотвратява; динята, ягодите и тиквата извеждат излишната вода от организма.

= Срещу отоците под долните клепачи наблегнете на рибата, черния дроб, бобът, зеленчуците и карфиолът.

Торбиките под очите са досаден и твърде некрасив проблем за всяка жена. Те се появяват от преумора, недостатъчен сън и задържане на течности в организма. Могат да възникнат и в резултат на прекомерна употреба на алкохол или здравословен проблем с някои вътрешен орган. Ако за тях не са виновни последните две причини, то постарайте се да имате пълноценен сън, за да не се появяват тези така досадни отоци. Овен това, не приемайте течности преди лягане, дехидратирайте с медикамент организма си веднъж на 7 – 10 дни.

Картофите бързо премахват отоците под очите. Достатъчно е да сложите върху клепачите си кръгчета суров изчистен картоф и да ги оставите за двадесет и пет минути.

Ако ви е по-удобно, можете да използвате маска от сварени пасирани картофи, в които сте добавили малко нарязан на ситно магданоз. Кръгчета краставици също премахват отоците.

За да избегнете появата им, наблегнете на консумацията на продукти, които съдържат витамин В5.

Такива са рибата, месото, яйцата, черният дроб, бобът, пресните зеленчуци и най-вече аспержите, цвеклото и карфиолът, а също и печурките. Този витамин се среща и в млечните продукти, орехите, пшеничните кълнове, пълнозърнестия хляб.

Излишъците от течности в организма се извеждат от оргаизма с консумацията на диня, ягоди, магданоз и тиква. Опитайте се да прекарвате повече време сред природата и да се наспивате.

Следвай ме – Стил

Пак вкъщи, лошо време

Жълт код за силен вятър в Западна България, валежи на изток

След покачването на температурите над нулата в последните дни, този уикенд, по всичко се вижда, пак ще си стоим у дома заради влошаване на времето. Това обаче си има и добрите страни – повече общуване с домашните, учене с децата, чистете – все неща, които щяхме да отложим, ако навън грееше слънце. Ако все пак ви се налага да излезете, вижте какви са метеорологичните условия.

Жълт код обявиха от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ). Предупреждението е за силен северозападен вятър със средна скорост от 14-19 метра в секунда, на места и с пориви до 21-24 метра в секунда, важи за 13 области от страната. Това са Видин, Монтана, Враца, Плевен, Ловеч, Габрово, Пловдив, Пазарджик, София-област, София-град, Монтана, Перник и Благоевград.

През деня северозападният вятър отново ще се усили, ще е умерен, временно силен. Облачността ще е по-често значителна. От запад на изток ще има валежи от дъжд и сняг,  на повече места в Северна и Източна България. По проходите в Стара планина ще вали сняг и ще има условия за виелици. Максималните температури ще са между 3° и 8°, малко по-високи на места в Южна България, в София – около 4°.

По Черноморието облачността ще е често значителна. На места, главно след обяд, ще има валежи от дъжд, в северните райони ще се примесват със сняг. Ще духа умерен до силен северозападен вятър. Максималните температури ще са 5°-8°. Температурата на морската вода е 7°-8°. Вълнението на морето ще бъде 2 бала.

Над планините облачността ще е променлива, по-често значителна. Валежи от сняг ще има на повече места в Стара планина и там има условия за виелици. Ще духа бурен, временно ураганен северозападен вятър. Максималната температура на височина 1200 m ще е около минус 1°, на 2000 m – около минус 6°.

В неделя вятърът ще отслабне, но в Източна България ще се задържи умерен, от север-северозапад. Облачността ще бъде предимно значителна, в планините и в Североизточна България ще превали сняг. Минималните температури ще са между минус 4° и 1°, дневните още малко ще се понижат и максималните ще бъдат между 1° и 6°.

В понеделник в западната половина от страната ще бъде почти тихо, в източната вятърът все още ще е умерен, от североизток. Температурите още малко ще се понижат. Облачността ще бъде предимно значителна, само на изолирани места в планините ще превали сняг.

Затворени улици в София заради три нови метростанции (КАРТА)

Променят маршрута на автобус №9, намалява се интервалът на движение за делничен ден на трамвайна линия №20

Започва изграждането на последните три метростанции, които са част от общо шестте в столицата, от участъка на метрото през „Слатина“. Някои улици в София ще бъдат затворени заради изкопните и строежните работи, съобщиха от Столичната община.

От 27 януари се затварят за движение три участъка от ул.“Гео Милев“ в район „Слатина“ и се променя маршрута на автобусна линия №9

Забранява се влизането на пътни превозни средства в следните участъци по ул. „Гео Милев“:

– от бул. „Ситняково“ до ул. „22-ри септември“;

– от ул. „Благородна“ до ул. „Николай Коперник“;

– от ул. „Циклама“ до ул. „Слатинска“.

Автобус №9 ще се движи от ул. „Ген. Гурко“ по действащия маршрут до кръстовище бул. „Ситняково“ – ул. „Гео Милев“, направо по бул. „Михай Еминеску“, по бул. „Шипченски проход“, по ул. „Иван Димитров – Куклата“ и надясно по ул. „Гео Милев“ и по маршрута до автобаза Искър. Превозните средства на градския транспорт ще спират на всички съществуващи автобусни и трамвайни спирки в променения участък от маршрута. Разкриват се и временни спирки:

– на бул. „Шипченски проход“ на 40 м от левия завой от бул. „Михай Еминеску“ в посока автобаза Искър.

– двупосочна спирка на ул. „Иван Димитров – Куклата“ при пешеходната пътека за автостанция „Гео Милев“.

Намалява се интервала на движение за делничен ден на трамвайна линия №20 от 9 на 6 минути, а интервалът на автобусна линия 9 става от 11 на 17 минути.

Временната организация на движение ще продължи около две години и половина.

За времето на строителство на метростанциите шофьорите трябва да използват алтернативни маршрути като бул.“Шипченски проход“, ул.“Николай Коперник“ и бул.“Асен Йорданов“.

Заради грипа учениците в Пловдив минават онлайн

Удължават противоепидемичните мерки в шест области на страната

Грипът не само, че не си тръгва, но в някои части на България заболеваемостта се покачва. Това става ясно от справка на Министерството на здравеопазването.

По данни на РЗИ-Пловдив към днешна дата заболяемостта от грип и остри респираторни заболявания на територията на областта е 269,7 на 10 000 души. Заради увеличения брой на отсъстващи ученици и педагогически персонал, Областният оперативен щаб е взел решение към настоящите временни мерки да бъде добавена и нова. От понеделник се преустановява присъствения учебен процес и провеждането на извънкласни занимания и организирани дейности на ученици на територията на цялата област Пловдив. Това обаче съвсем не означава, че децата излизат във ваканция. Напротив, те започват да учат онлайн.

В област Габрово заболяемостта остава висока – 380,92 на 10 000 души към 25 януари. Там противоепидемичните мерки остават същите, с изключение на две училища – НУ „Васил Левски“ в община Габрово и СУ „Максим Райкович“ в община Дряново, където присъствения учебен процес се преустановява до 5 февруари включително заради многото отсъстващи ученици поради заболяване. Очаква се регионалният инспекторат също да разпореди преминаването в онлайн обучение.

В сила остават въведените противоепидемични мерки и в останалите шест области на страната – Смолян, Плевен, Варна, Бургас, Пазарджик и София-област.

Във всички тях са преустановени плановите консултации на здрави бременни жени и деца; профилактичните прегледи и задължителните имунизации и реимунизации. Провежда се стриктен ежедневен филтър в детските ясли, градини и училища. Забранени са свижданията в лечебните заведения за болнична помощ и социални институции за деца и възрастни.

В зависимост от развитието на грипната епидемия в дадена област, временните противоепидемични мерки могат да бъдат допълвани, а периода на тяхното действие – удължаван.

Крофли с джумерки

0

Крофли с джумерки (пръжки) е автентична тестена закуска от кухнята на банатските българи.

Не само в танците и народните  носии, но и в ястията те се отличават със спецификата си, което съвсем не е за сметка на вкуса, напротив.

„Следвай ме” ви предлага една лесна за приготвяне рецепта, предоставена от сайта „Фалмис”. От „Фалмис” правят изричното уточнение за термините и готварските меки, с които боравят банатските българи в диалекта си. За тях шепа” означава количеството, загребано с двете длани, а „кривач” – побиращото се в едната длан. Тази вкусотия може да се поднесе с чаша айрян, но ако не я сервирате сутрин, а на обяд или вечеря, то предложете бира или чаша хубаво червено вино. Всичко за Вашата трапеза в магазини АВАНТИ (Вижте ТУК).

Продукти: 2 шепи брашно, 1 шепа смлени или нарязани джумерки, 1 пакетче амонячна сода, 1 яйце, 1 чаша прясно мляко с вода, щипка сол, 1 лъжица кисело мляко и 2 лъжици захар.

Приготвяне: Брашното се претрива с джумерките, докато при стискане може да се прави на топки. Добавя се амонячната сода, яйцето, солта и млякото с водата. Замесва се средно меко тесто. Разточва се с дебелина около 1 см. Нарязва се с чаша, нареждат се в тавата, помазват се отгоре с киселото мляко и се поръсват с щипка захар.

Пекат се на умерена фурна около половин час.

„Следвай ме“ – Гурме

Още области в грипна епидемия

Те стават общо шест, учениците обаче няма да бъдат разпуснати във ваканция, въвеждат се ограничения в болниците и хосписите

Още области обявиха грипна епидемия, съобщиха от Министерството на здравеопазването.

В Плевен временни мерки се въвеждат от утре – 24, а във Варна от 25 януари. Те ще важат до края на месеца. Припомняме, че към момента са в сила и противоепидемични мерки в областите Смолян, Габрово и Пловдив. Бургас и София-област също обявяват грипна епидемия от четвъртък – 25 януари. В Бургас тя ще е в сила до края на месеца, а в София-област до 1 февруари включително. Междувременно Смолян удължава въведените противоепидемични мерки. Там епидемията е в сила от 18 до 24 януари включително, но заради високите нива на заболяемост, периодът се удължава до края на настоящи месец. Така общият брой на областите, въвели временни мерки срещу разпространението на грип и остри респираторни заболявания (ОРЗ) става общо седем. Припомняме, че от утре епидемия е в сила за област Плевен, а от 25 януари и за област Варна. До 28 януари пък са в сила противоепидемичните мерки в Габрово и Пловдив.

При обявена грипна епидемия се преустановяват плановите консултации на здрави бременни жени и деца; профилактичните прегледи и задължителните имунизации и реимунизации. Провежда се стриктен ежедневен филтър в детските ясли, градини и училища. Забраняват се свижданията в лечебните заведения за болнична помощ и социални институции за деца и възрастни.

В зависимост от развитието на грипната епидемия в дадена област, временните противоепидемични мерки могат да бъдат допълвани, а периода на тяхното действие – удължаван.

При обявена грипна епидемия се преустановяват плановите консултации на здрави бременни жени и деца; профилактичните прегледи и задължителните имунизации и реимунизации. Провежда се стриктен ежедневен филтър в детските ясли, градини и училища. Забраняват се свижданията в лечебните заведения за болнична помощ и социални институции за деца и възрастни.

В зависимост от развитието на грипната епидемия в дадена област, временните противоепидемични мерки могат да бъдат допълвани, а периода на тяхното действие – удължаван.

Министерството на здравеопазването препоръчва всички лица със симптоми на остро респираторно заболяване (повишена телесна температура, хрема, болки в гърлото, кашлица, отпадналост и др.) да си останат вкъщи при възможност и да посетят лекар. Да ограничат контактите си, особено с малки деца, бременни жени и стари хора.

От особено значение е спазването на дистанция и избягване на места със струпване на хора, поради лесния механизъм на предаване на респираторните вируси – чрез кихане и кашляне.

Данните за заболяемостта в страната показват нарастване на грипната активност. Най-засегнати от остри респираторни заболявания (ОРЗ) са децата и младите хора до 30 г.

 Спазването на етикета за кашляне ще спомогне за намаляване отделянето на респираторни вируси върху предмети и повърхности и ще намали вероятността за заразяване на възприемчиви хора.

Редовно прилагане на лична хигиена и дезинфекция също ще помогне за намаляване на заразяването с респираторни вируси при допир до заразени повърхности и тяхното преминаване чрез ръцете през лигавицата на очите, устата и носа в човешкия организъм.

Всеки болен с ОРЗ е препоръчително да носи защитна маска при контакт с други хора.

Поради струпване на болни от грип и ОРЗ в лечебни заведения, при посещение при лекар, независимо дали сте болни от респираторно заболяване или не, също е препоръчително да носите маска, както и когато общувате със стари хора и бременни жени.

Припомняме, че временни противоепидемични мерки при грипна епидемия в дадена област се въвеждат по предложение от директора на съответната Регионална здравна инспекция до главния държавен здравен инспектор, който ги съгласува.

Условие за обявяване на грипна епидемия е регистрирана висока заболяемост от грип и ОРЗ, отчетена чрез достигане на епидемични стойности по метода на персентилите (метод за количествена оценка на интензивността на епидемичния процес) и изолация на грипни вируси в дадената област.

Пчелният прашец – броня срещу вирусите

Укрепва имунната система, подобрява концентрацията и усилва паметта, истински природен козметик е за кожата

Пчелният прашец е една от невероятните съкровищници на хранителни и лечебни вещества в природата. Той е полезен, тъй като съдържа богато разнообразие от хранителни вещества, включително протеини, витамини, минерали, аминокиселини и ензими. Затова е ползите му за здравето са неизчерпаеми. Накратко, той е броня срещу вирусите.

Укрепва имунната система

Пчелният прашец съдържа високи нива на антиоксиданти, които помагат на организма да се бори със свободните радикали и да подобри имунната система. Затова се препоръчва чеана лъжичка от него да се приема всяка сутрин в чаша мляко, топла вода или чай. Течностите обаче не бива да бъдат много горещи, за да не убият част от полезните му съставки.

Дава енергия

Това се дължи на витамини от група B, които помагат за преобразуването на храната в енергия. Така организмът получава допълнителна защита срещу инфекциите. Ако наскоро човек е претърпял операции или има наранявания, се намалява вероятността от инфектиране. Същевременно се ускорява и зарастването им.

Подобрява паметта и концентрацията

Някои изследвания показват, че пчелният прашец може да подобри паметта и концентрацията, благодарение на високото съдържание на ацетилхолин, което е важно за функционирането на мозъка. Макар и човечеството да не е пристрастено към него, както към кафето за ободряване, това богатство от природата е отлично и в това отношение.

Подпомага здравето на кожата

Този истински естествен козметик съдържа витамини и антиоксиданти, които подобрят здравето на кожата и предпазват от възпаления. Освежава я, а приложен към маската за лице, прави чудеса.

Противопоказания

Въпреки ползите, той може да бъде вреден за хора с алергии към пчелни продукти. Също така, трябва да се внимава при приемането му, тъй като може да взаимодейства с някои лекарства или да предизвика нежелани ефекти при някои хора. Винаги е добре да се консултирате с лекар или специалист, преди да започнете да го приемате, както и каквато и да е друга добавка.

Ахмед Доган и Делян Пеевски със социална кухня към БПЦ

Проектът, който ще се финансира от дарителски средства, стартира пилотно към Софийската митрополия

Почетният председател на ДПС Ахмед Доган и председателят на ПГ на ДПС Делян Пеевски инициират създаване на социална кухня към Българската православна църква. Това е съобщил Пеевски, след като заедно със заместник-председателя на партията Йордан Цонев се срещнаха с членовете на Светия синод, публикува на електронната си страница Движението за права и свободи.

Проектът ще стартира пилотно към Софийската митрополия, като след това ще се разгърне и в други митрополии. Целта е социалната кухня да подпомага хора в нужда и бедност. Разходите за този проект ще бъдат осигурени от лични средства и дарения, се посочва в съобщението и се изтъква, че Светият синод на Българската православна църква е приел с благодарност идеята. От ДПС информират, че на срещата са били набелязани стъпките за нейната реализация.

В съобщението се посочва, че на нея са присъствали Високопреосвещените митрополити Великотърновски – Григорий, Ловчански – Гавриил, Пловдивски – Николай, Варненски и Великопреславски -Йоан, Неврокопски – Серафим, Русенски – Наум, Старозагорски – Киприан, Врачански – Григорий, Видински – Даниил и Доростолски – Яков.

Витаминозна салата за зимата

Зима е – сезонът, в който витамините са ни необходими повече от всякога. Същевременно, летните зеленчуци нямат същия вкус.

Това обаче не означава, че трябва да се лишим от салати. Един добър вариант са тези от кореноплодни. В случая цвеклото е богато на бетаин. Той има огромен принос в процесите за усвояване на белтъци в организма, подобрява работата на черния дроб. Високото съдържание на магнезии в него регулира състоянието на гръвоносните съдове и на позволява образуването на тромби. Сапонините пък, борят лошия холестерол. Всеизвестна е ползата от бетакеротините в морковите, както и витамин С в лимона. „Следвай ме“ ви предлага една истинска витаминозна бомба, съобразена със сезона. Идеалните продукти за вашата трапеза – в магазини АВАНТИ, виж ТУК.

Необходими продукти :

4 големи моркови

1 бяла ряпа

2 главички червено цвекло

1 връзка магданоз

1 лимон

50 г зехтин

2 супени лъжици орехи

Сол

Начин на приготвяне :

Сварете добре цвеклото в подсолена вода и го оставете да изстине. Обелете го и настъргайте на едро, обелете моркови и ряпа  ситно ги настърганите  в отeлени купи.

Овкусете със сол, зехтин и сок от лимон поне пет мин преди да сервирате, след това сложете орехите

Използвалите въображението си за начина на сервиране!

Децата и хремата

Колко често е препоръчително да се почиства нослето на децата?

За добра назална хигиена се счита, че е препоръчително да се правят промивки всеки ден с подходящ стерилен изотоничен разтвор, щадящ носната лигавица.

При здрави деца през летните месеци е достатъчна само една промивка на ден. През студените есенно-зимни месеци, когато рискът от настинки и вируси е много по-голям е подходящо да се правят по 1-2 промивки на ден (сутрин и вечер преди лягане).

Детската градина и честите хреми

Ако детето ви посещава ясла или детска градина, няма как да не изтръпвате при гледката на течащото за пореден път носле. Съвсем естествено е при малките деца честотата на настинки и вирусни инфекции да е по-интензивна. Според някои проучвания децата в яслена възраст се разболяват средно по 8-10 пъти на година, което звучи стряскащо, но е нормално. Това се дължи на все още слабата им и незряла имунна система, както и на интензивните им контакти с други деца през деня.

Не бива да се забравя, че постъпването в ясла почти винаги е преломен момент. Понякога децата боледуват повече, отколкото присъстват в яслата. Неминуемо е дечицата да се разболяват периодично, изграждайки така своя имунитет срещу различни вируси, но това, което ние като родители, можем да направим, за да ограничим честотата на боледуване или поне да направим хремите по-рядко явление, е да изградим навици за добра лична хигиена при децата.

Един от тях е редовното назално почистване, с което отстраняваме секретите, за да не се придвижват към долните дихателни пътища или ухото. Промивките с разтвор с морска вода са по-удачен вариант от почистването с обикновения физиологичен разтвор, защото спреят с морска вода е по-близък по състав до кръвната плазма, а това го прави много по-щадящ и деликатен към носната лигавица на децата. Изотоничната серия на Тонимер е под формата на ампули и спрей с отлична поносимост от децата, което я прави прекрасен помощник в изграждането на лични хигиенни навици от съвсем ранна възраст.

Един от честите въпроси, които родителите си задават е защо т.нар. „градинска хрема“ е толкова упорита?

Това се дължи на няколко фактора. Децата, които посещават детската градина или ясла са с различен здравен статус. Това съответно влияе на средата в градината и честото разпространение на различни вируси.  Тъй като малките деца са с не напълно формиран имунитет, когато попаднат в среда, различна от обичайната (дома), те стават по-податливи на непознати дразнители.

За да се справим с упоритата „градинска хрема“ е препоръчително да наблегнем както на здравословното хранене и избягването на вредни храни и напитки, така и на честите разходки сред природата и акцентирането върху добрата лична хигиена. Редовните промивки на носа със стерилен изотоничен разтвор, съдържащ морска вода, не само отстранява секретите от носните пътища, но и успешно се прилага при настинки с бактериална инфекция, назофарингит, синузит, както и за предпазване от развитие на остър среден отит.

Друг често срещан въпрос, който много родители задават е кое е по-правилно – да се правят редовни промивки или да се прилагат капки за нос?

Тук следва да направим ясното разграничение, че назалната хигиена и промивките на носа с цел почистване са средство за превенция срещу хремата, не е начин за лечение. Капките за нос са подходящо средство за терапия, което се изписва от наблюдаващ лекар.