14.7 C
София
вторник, септември 27, 2022
spot_img

Летни хрумки с плодове срещу жегата

Десерт с малко калории, подходящ за хора на диета и диабетици

Лятната жега, безспорно, ако човек не е на море или на планина, в града е мъчителна. Освен литрите изпита вода, плодовете са дарът от природата, които също могат да я преборят.

Нещо повече, в добра комбинация с кисело мляко или нископроцентна сметана или извара, например, те могат не само успешно да създадат щит срещу високите температури, но и да са ефикасен режим на хранене за сваляне на някой друг излишен килограм.

Комбинациите кисело мляко, нископроцентна сметана или извара с плодове, са безброй. Тук ще ви припомним само една базова рецепта, на чиято основа можете да изграждате безброй варианти за свое собствено наслаждение и радост на домашните. С един такъв разхладителен десерт може да бъде поднесено ароматно кафе, а защо не и ликьор или ниско алкохолен коктейл. За приготвянето им можете да намерите най-добрите продукти във веригата магазини АВАНТИ (виж ТУК).

Продукти (за една порция): боровинки, къпини, малини, ягоди или друг плод. Ако са от първите четири вида – ¼ водна чаша, ако са по-едри плодове – също ¼ чаша нарязани, кисело мляко – 2-3 супени лъжици (според вкуса), мед  -1 – 1 ½ супена лъжица мед, листа от босилек или мента, счукани (смлени) орехови или други ядки.

Приготвяне: Ако ползвате боровинки, малини, къпини или други дребни горски плодове, най-напред ги измийте. Ако плодовете са по-едри, също ги измийте, обелете и нарежете на ситно. Поставете ги в дъното на индивидуална чаша или купичка за сервиране на десерт. Отгоре сложете 2 до 2 ½ супени лъжици кисело мляко, сметана или извара, според предпочитанията. Залейте с меда, по желание посипете с ядки. Украсете с листенца от босилек или мента.

Related Articles

Latest Articles

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close