Най-добрите ритуали за децата преди сън

Те са определени от психолози от университета в Манчестър

Психолози от университета на Манчестър препоръчаха оптимален ритуал преди заспиване за деца от две до осем години.

Ритуалът е изготвен след консултация с 59 експерти от различни области – психолози, зъболекари, здравни експерти, образователни специалисти, социални работници.

Така се стига до следните препоръки – да се мият зъбите преди лягане, да се спазва определен час, да се чете книжка, да се избягва храна или напитки, както и използване на електронни устройства. Децата могат да бъдат успокоени също с разговор и къпане.

Учените са разработили и точкова система за оценка на горните дейности в подкрепа на родителите. За ефективен ритуал трябва да бъдат събрани 50 точки. Миенето на зъбите се оценява с 35 точки, а спазването на определен час – с 20 точки. Четенето носи 15 точки. Успокояващите дейности, избягването на електронните устройства, на храна и напитки преди сън – по 10 точки.

Следвай ме – У дома

Total Page Visits: 348 - Today Page Visits: 1

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close