-7.1 C
Sofia
Monday, January 24, 2022
spot_img

От колко сън се нуждае вашето дете

Родителите често задават въпроса „Колко сън е нужен на моето дете?“.Основното, което всички родители трябва да помниме е, че децата са различни и не могат да се поставят под общ знаменател, както и да се насилват да изпълняват на всяка цена определени режими и правила, защото те се универсални и няма как да се приложат за всички.

Вярно е, че някои хора, включително деца, имат необходимост от по-малко количество сън в сравнение с други. По-разумно е обаче да се стремите към осигуряването на повечко време за целта. Ако 5-годишното дете не спи достатъчно дълго, то може да е раздразнително или да се затруднява със съсредоточаването през деня.

Макар да ви се струва като „голямо дете“ в сравнение с изминалата една година, то все още се нуждае от режим на лягане. Познатите ритуали успокояват и отпускат детето ви, подготвяйки го за сън.

Ето малка табелка във която може да прочете  колко часа сън са му нужни на вашето дете:

Новородените: 16 -20 часа в денонощието

3 седмици: 16 – 18 часа

6 седмици: 15 – 16 часа

4 месеца: 9 – 12 часа, плюс две междинни преспивания от 2 -3 часа

6 месеца: 11 часа, плюс две междинни преспивания от 1,5 -2,5 часа

9 месеца: 11 – 12 часа, плюс две междинни преспивания от 1-2 часа

12 месеца: 10 – 11 часа, плюс две междинни преспивания от 1-2 часа

18 месеца: 13 часа, плюс две междинни преспивания от 1-2 часа

2 години: 11 – 12 часа, плюс 2 часа следобеден сън

3 години: 10 – 11 часа, плюс 2 часа следобеден сън

4-5 години: 10 – 12 часа, без да се брои следобедния сън

6-9 години: 10 часа

10 – 12 години: минимум 9 часа

Тийнейджъри: 8 – 9,5 часа

Related Articles

Stay Connected

0FansLike
3,131FollowersFollow
19,100SubscribersSubscribe

Latest Articles

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close