Кога настъпва времето, подходящо да научите детето да плува и какво трябва да направите, за да не са му досадни уроците, а да му доставите удоволствие с тях? Този въпрос си задават не малко родители преди да тръгнат на море или на вилата, край която тече подходяща река или има язовир. До 4-годишна възраст не е подходящо то да бъде учено на никакви техники. Просто го оставете да пляка във водата и да се радва от съприкосновението с нея. Все пак, добре е, да му посочвате, от време навреме, че тя може да бъде и опасна, но може да бъде и приятел на човека, ако той може да плува. Така ще го подготвите за момента, в който ще започнете с уроците по плуване. Междувременно му обяснявайте, че за да се задържи човек на водата не е достатъчно да маха в нея с ръце, но и да се научи да диша по специален начин. То няма да ви разбере веднага, но у него ще остане нагласата, че махането на ръце във водата не означава плуване. Освен това, обяснете на мъничето, когато влизате с него в басейна, че нищо лошо няма да му се случи, ако малко вода попадне в лицето, очите, носа и ушите стига да не я гълта. Всъщност, това са първите, подготвителните уроци, в които то ще се научи да не се бои именно от водата. След 4-5- годишна възраст, ако сте пропуснали този момент и по-късно, започнете постепенно да го приучавате да отпуска лицето си към водата, но да не я гълта, а да извива главата леко встрани. Започнете да го учите как да прави вдишвания и издишвания, като оттласква крачетата от телцето, лежейки във водата. Разбира се, упражненията правете с надуваем пояс или надуваеми наръкавници. Приучавайте го постепенно да се задържа на повърхността на водата, като държите ръката си под него, за да е сигурно то, че е защитено. Когато детето ви започне да се задържа на повърхността само, прибирайте ръката си така, че то да не разбере веднага. По-късно му кажете, че е плувало само без чужда помощ. Следващата стъпка е, когато почувствате, че то не се страхува от водата да го накарате да стигне на късо разстояние до вас. За това по-подходящ е плиткият детски басейн, но за целта става и плитката част на морето. За да не са досадни уроците по плуване на малчугана, можете да му предложите да направи няколко пози във водата. Впрочем, те не са само за забавление, защото го научават да пази равновесие в неустойчива среда. Едната от тях е да направи „звездичка”. При нея детето лежи върху водата по гръб, разтворило ръчички и крачета на всички страни, а вие го поддържате с ръка под телцето. Целта е то да се научи да се задържа на повърхността. Можете да му обясните, че така корабокрушенците си почиват в открито море, когато им се налага да плуват продължително време. Така, то ще знае, че „звездичката” е важно нещо за оцелаване при екстремни обстоятелства. Следващата поза е „поплавък”. При нея детето обхваща коленете с ръце, отпуска главата и се опитва да се задържи на повърхността. „Стреличка” – при нея то се оттласка от борда на басейна и „пълзи” по повърхността , като движи ръце и крака, както сте го учили преди. Важно е по време на обучението детето да чувства присъствиет ви, за да е спокойно и да не изпада в паника. А, когато то е спокойно, с ваша помощ ще е научи не само да плува, но и ще усвои основните правила в живота, които ще го направят успешна личност.
Следвай ме – У дома
