Поскъпването им е с 20%, запазват се старите правила за пенсионерите и учениците, съобщиха от БДЖ
Поскъпване на билетите за влак влиза в сила от днес, 7 май. То е средно с 20 на сто, съобщиха от БДЖ. От компанията аргументираха решението с инфлацията и повишените разходи на дружеството.
Без промяна ще останат цените на железопътните карти за децата и възрастните хора, които са на символична стойност от 1 лев. Превозът на деца до 7-годишна възраст ще се осъществява безплатно срещу предоставяне на документ, удостоверяващ възрастта, и задължително издаване на билет с нулева стойност.
Цената за възрастни по направление София-Бургас-София например става 36,70 лв. за отиване и връщане с бързия влак, ако пътувате втора класа. За първа класа в двете посоки тя е 46,00 лв. За сравнение преди влизане в сила на увеличението билетите по тези дестинации са били съответно 30,70 и 38,40 лева.
От 7 май се въвежда и временна реорганизация на влаковете, които пътуват от и към северното направление – Мездра, Видин, Варна, Русе. Промяната се налага заради ремонт – модернизации и развитие на жп възел София.
За добрия стопанин съхраняването на градинския инвентар е от не по-малка важност, отколкото грижата за реколтата, дори греблото, лопатата, пилата, секача и другите сечива да му трябва чак догодина. След приключва на работата в градината през есента, те трябва да бъдат почистени, ремонтирани, смазани и защитени от корозията. Преди да ги приберете на стелажите, изчистете рафтовете.
За почистване на лопатите, вилите и другите големи метални предмети речният пясък е много подходящ. Сипете от него в кофа и прибавете малко количество машинно масло. Достатъчно е два – три пъти да втъкнете лопатата в тази смес, за да стане тя чиста и смазана.
Чистенето на градинския инвентар включва не само отделянето на залепналата земя и растителни остатъци. От всички метални повърхности трябва да бъде отстранена появяващата се ръжда. Това се прави с четка с метални косми или гъба с метална грапава част, която предварително е потопена в денатурат.
Пластмасовите и стъклените мерителни съдове трябва добре да се измият с вода и дезинфектират със слаб манганов разтвор, след което да се подсушат. Това е и допълнителна профилактика срещу гъбични заболявания в градината.
Пръскачките и всякакви други съдове, използвани за обработка с химически препарати трябва да се измият добре с течаща вода до отделянето на всички използвани вещества.
Дървените ръкохватки и дръжките изтрийте добре с парцал или вата. По ваша преценка ги покрийте с лак, за да ги предпазите от влагата. Намажете с машинно масло или друга смазка металните части на машините. Специалните спрейове за градински инструменти не са просто мода. Те защитават надеждно от корозия, инструментите се цапат по-малко. За да не бъдат подлагани на въздействието на влагата, корозията и прочие нежелателни явления, изберете подходящо място за съхраняване. Това може да бъде мазе, контейнер или дуго място, което може да осигури защита от проникване на влага и достатъчно проветряване.
Лопатите, греблата, вилите и други подобни инструменти следва да се съхраняват във вертикално положение, най-добре прикачени към стената. Пилите, ножовките, градинските ножици и секачи трябва да бъдат завити във вестник или сложени в специални калъфи. Металните части на мотиките и лопатите е добре да завиете в намаслена хартия. Бензиновите триони и другите подобни, както и електрически машини съхранете през зимата според инструкцията в книжката за упътване.
Децата със здраво самочувствие са по-уверени и по-лесно се справят с предизвикателствата, пред които се изправят. Те имат реалистична представа за себе си, познават силните и слабите си страни и могат да си поставят цели за развитие, които систематично да следват, пише сайтът „Ох, на мама!”
Децата, които се ценят, могат да отстояват мнението си и да взимат важни решения за себе си. В сравнение с децата с ниско самочувствие, те по-лесно общуват с другите и по-лесно се адаптират в нова среда.
Една от важните основи на самочувствието е мисленето за успеха. Децата със позитивна самооценка знаят, че успехът е функция на положените усилия. Ако се трудиш и се упражняваш, ще дойде и резултатът.
Тяхното мислене е: „Аз мога!“ Децата с ниско самочувствие вярват, че успехът е присъщ на умните или на късметлиите и съвсем не зависи от положените усилия. Тяхното мислене е: „Няма да се справя!“
Cute little girl with a bunny rabbit has a easter at green grass background
Може да звучи странно, но самоувереността се гради от най-ранна бебешка възраст. Как можем да помогнем на детето си да изгради самочувствие?
Формулата е проста – самочувствието расте тогава когато детето, от една страна се усеща способно, вижда постиженията си и развитието си и вярва, че може се справя самостоятелно, а от друга – чувства, че е обградено с много любов, позитивна обратна връзка и окуражаваща подкрепа от страна на родителите.
Моделът на себеприемането наистина се изгражда от най-ранна детска възраст. Във всекидневните игри и взаимодействие с родителите децата учат много за това как да гледат на себе си. За да изградите основите на самоувереността у бебето, то трябва да се почувства прието и обичано. Гушкайте го, целувайте го, говорете му, играйте с него. Когато започне да гука, отвръщайте му. Когато познаете желанията и чувствата му – назовете ги. Когато прояви интерес към нещо, приближете го и обяснете какво вижда. Когато опитва нови неща – примерно да се обръща, да се изправя, да достига до играчка, го окуражете да продължи да опитва и го нацелувайте, че полага усилия и че се справя. Кажете му, че е умно, способно и че бързо учи.
Колкото повече израства детето, толкова нови умения придобива. Дайте му възможност да ги прилага. Нека да тича, да скача, да се катери, да се пързаля, да се опитва да се обува, да се облича, колкото и бавно да е това. Оставете детето да поеме рисковете на възрастта си и да допуска грешки. Ако човек се страхува да греши, то е по-вероятно да се отказва пред предизвикателствата. Успяват тези, които се учат от грешките си и променят поведението си. Вашата задача е да следите за безопасността на детето и да го научите как да се пази.
Включвайте детето в дейностите на големите. Малките обожават да помагат във всекидневните задължения. Окуражавайте опитите на детето да участва наред с вас. То ще се почувства удовлетворено и гордо, защото допринася и така ще изгради усещане са собствената си ценност. Включването в домашните задължения е важно и за по-големите деца. Освен, че това ги приучва на труд и на носене на отговорност, най-вече им оставя увереността, че са полезни.
Да стимулирате детето да изразява мнение и да прави избор, означава буквално, че цените личността му. Дори най-малките могат да правят избор. И да не могат да говорят, децата могат да посочват. Може да го попитате какъв плод иска, като покажете в едната ръка ябълка, а в другата портокал. Когато излизате навън, може да избере кои играчки да вземете. Може да избира дрехите си. Окуражавайте по-големите деца да формулират желания, намерения, да изразяват чувства, идеи и предложения. Включвайте ги във взимането на семейни решения. Така ще се почувстват ценени.
Дайте възможност на децата самостоятелно да решават предизвикателствата, пред които се изправят. Оставете ги да опитат първо сами, да изпробват различни варианти. Дори когато детето ви иска да му помогнете, вижте дали може с въпроси или някаква подсказка да го насочите отново да потърси само. Поздравете детето за успеха и за усилията! Да откриваш сам, да учиш нови неща чрез опита си и да се справяш е най-бързият път към изграждането на позитивна самооценка и оптимистични нагласи.
Разбира се, вие като родител трябва да прецените дали и кога се налага вашата намеса. Важно е да ги оставите да се справят със задачите, които са във възможностите им, но също така е важно децата да знаят, че сте наблизо и може да се обърнат към вас за помощ, когато се затруднят. Ако детето е изправено пред твърде сложен проблем и не получава помощ, това може да има обратен ефект за самочувствието му.
Осигурявайте на децата богати преживявания. Опознавайте различни места, участвайте в различни групи – примерно: танци, йога, ходете на театър. Поставяйте пиеси у дома. Дайте възможност на детето да учи нови умения – да учи езици, да тренира спорт, да рисува, да свири на инструмент и т.н. Колкото повече позитивен опит има едно дете и колкото повече реални умения то придобива в различна среда, толкова по-високо самочувствие ще има.
А ако има възможност да прилага уменията си, за да разрешава задачи вкъщи, в училище или с приятелите си, за него ще е безценно преживяване, което ще подхрани усещането му за собствена стойност. Важно е обаче, детето да участва в тези занимания мотивирано и с желание и да има възможност да избира според интересите си. В противен случай, ще постигнете обратен ефект.
Окуражавайте опитите на детето да ви разсмее. Децата на 2 и 3 години може да правят опити да ви забавляват като правят необичайни движения и муцки, целенасочено допускат грешки по време на игра, опитват се да ви заблудят, че искат нещо, слагат си ваши дрехи и обувки и т.н. Окуражавайте детето в неговите опити и дори и да не чувствате естествен повик за смях, засмейте се, забавлявайте се заедно с него.
Слушайте децата си. Нека ви разкажат за ежедневните си преживявания. Задавайте им отворени въпроси като: „Ти как се почувства в тази ситуация.“, „Какво се случи?“, „Какво мислиш за това?“.
Ангажирайте ги в игра да разказват приказки и истории. Така те ще се научат да изразяват мислите си и ще знаят, че вие ги цените и уважавате. Ще са горди и че сами са създали нещо.
Давайте обратна връзка, от която детето може да учи. Не е достатъчно да кажете „Браво!“, посочете конкретни действия и резултати, с които да отличите постиженията на му – „Виждам, че използваш все повече прилагателни в съчиненията си и се опитваш да описваш действията с по-живи и образни глаголи. Успях да си представя картината.“ Така детето разбира, че вие наистина се интересувате от това, което прави. Освен това, му помагате лесно да се ориентира в какво е напреднало и по какво още трябва да работи.
Резултатът от всички положени от вас усилия, ще е уверен млад човек, който знае собствената си стойност и може да се справя с оптимизъм и реални умения с житейските предизвикателства.
Празият лук, за различие от останалите си роднини от семейство „лукови“, не прави глави. Това не го прави по-малко придирчив. Напротив, за добра реколта трябва да се спазват няколко елементарни, но необходими правила.
Семената му трябва да се накиснат във вода на стайна температура в продължение на не повече от 8 – 10 часа. Освен това, фермерът или любителят градинар трябва да избере дали да го засади разсада първоначално в торф и след прорастването му да го присади на обичайна почка. В такива случаи реколтата ще е много добра. Преместването му в градината става, когато диаметърът на стеблото достигне 12 мм.
Ако той се засажда в обичайната почва направо, семената трябва да са на разстояние 20 мм едно от друго, а вдлъбнатинките не по-дълбоки от 11 мм. Температурата по време на засаждането му не бива да е по-ниска от 18 °C през деня и 10 °C през нощта. И в този сулчай присаждането на разсада в почвата трябва да става при диаметър на стеблото не по-малко от 6 мм. След разсаждането празът трябва да бъде полят, като се следи всеки ден пръстта да не е суха.
Препоръчва се почвата да бъде обогатена с 4 кг зрял компост, 30 г суперфосфат и 15 г калиев хлорид. Тези количества са необходими за един квадратен метър.
Препоръчва се още лехите за засаждане на разсажа праз лук да са с дълбочина около 15 см. Разстоянието между самите растения трябва да бъде не по-малко от 30 см., за да не ви се налага по средата на лятото да ги разреждате. Ако стръковете праз с групичка са повече от три – четири, реколтата няма да бъде добра.
Той се съчетава за засаждане в близост или редом с краставици, домати, салати, ряпа, репички и моркови.
На третата седмица от засаждането растенията трябва да се подхранят. За целта купете подходящ препарат. Необходими за поне три подхранвания в сезон. Препоръчва се в лехата да се посипе и малко дървесна пепел.
При добри грижи и не много студена есен празият лук може да се събере дори през октомври и началото на ноември, ако температурата не е по-ниска от 10 °C.
Следвай ме – У дома
След Великден се оказва, че са останали неизядени козунаци и козуначени кифлички. Някои практични домакини ги режат на филии и ги запичат на сухари за попара на децата. Други обаче са много изобретателни и правят от тях истински сладкарски шедьоври на вкус.
„Следвай ме“ ви предлага само два от безбройните варианти за оползотворяване на великденския изостанал сладкиш. Идеални са за кафе, чай, а защо не и за лек аперитив. Всичко необходимо за доброто настроение на вашата трапеза в магазини АВАНТИ (виж ТУК).
С пудинг
Пудинг
по нашенски се нарича сварено нишесте
или какъвто и да е друг крем от пакетче.
С негова помощ можете да превърнете
недоядения или неначенат въобще козунак
във вкусна торта.
Продукти:стар козунак – 1 брой. Ако имате повече,
увеличете останалите продукти. прясно
мляко – 1 л, ароматизирано десертно
нишесте – 2 пакетчета, захар -10 супени
лъжици, ½ компот (по желание), пресни
плодове за украса.
Приготвяне:
Нишестето се сварява с млякото и захарта
и се оставя леко да поистине. Козунакът
се нарязва на дебели филии и част от тях
нареждаме във формичка за торта или
дълбок съд. Сиропира се с част от сока
от компота. Могат да се сложат и от
плодовете, нарязани на ситно. Отгоре се
намазва с част от крема. Редят се отново
филии козунак, сиропира се и се нанася
от крема. Последният слой от него се
намазва с крема и се украсява с пресни
плодове или с плодове от компота. Украсата
може да бъде всякаква друга. Тортата
престоява 2-3 часа в хладилника преди
консумация.
Приготвяне: Във
формичката, в която ще се пече сладкишът,
се приготвя карамел от 4 супени лъжици
захар. Когато тя придобие златист цвят,
е готов. Изчаква се формата да изстине.
Върху дъното й, т.е. върху карамела се
нарежда нарязаният козунак. Разбиват
се млякото, яйцата и захарта, както
и аромат по избор. Сместа се изсипва
върху козунака. Пече се на около 180
градуса до порозовяване. Когато сладкишът
е готов, се изчаква да изстине. След това
се обръща върху тортена чиния.
Съхранява се в Зографския манастир в Атон, една от най-почитаните е от посетителите на Света гора
Свети Георги – Победоносец се смята за покровител на военните, небесен покровител е и на Грузия. Този велик Христов мъченик живял и пострадал, отстоявайки вярата, по времето на римския император Диоклециан (III – IV век).
Сред многобрйните му икони една е от изключително значение за нас българите-тази в Зографския манастир на Атон, наречена Фануилска. Тя се приема за чудотворна. Самата обител е основана от трима братя Мойсей, Аарон и Иван Селима от Охрид през 919 година. Те не знаели кой от светците да изберат за покровител. Затова се принудили на една необичайна стъпка. Приготвили дъска, върху която да изобразят лика на своя покровител и след като я оставили в църквата, се отдали на гореща молитва, с която призовали Господ да им открие името на светеца.
На сутринта монасите видели върху нея образа на свети Георги. И тъй като се бил самоизобразил, нарекли лика „изограф“. Според една легенда, в момента, в който станало чудото, от един сирийски манастир изчезнала иконата на същия светец. Тамошните калугери чули глас от небето, който им събщил, че Подебоносецът си е избрал друга обител и те трябва да го последват. Фануилската чудотворна икона (от Фануилската обител) се пази в българския манастир на Атон, наречен на Свети Георги – Победоносец.
Тази икона се споменава за първи път в едно руско описание на Света гора, съставено между 1489 и 1543 г. Като цяло, историята е същата с малки изменения. В сборника „Рай мысленный” (1659) за нея се разказва, че отначало се намирала в една манастирска църква в палестинското село Фануил, недалеч от град Лида, но след арабското завоевание на Палестина живописта ѝ по необясним начин изчезнала от дъската, върху коята била нарисувана. Свети Георги се явил насън на игумена на манастира и му обяснил, че е потърсил убежище на Света гора. Монастите вкупом се отправили на поклонение там и щом стигнали в Зографския манастир, видели в тамошната църква иконата, която чудодейно се изписала при основаването на този манастир и разпознали в нея напусналия ги свети образ.
Те ще се проведат в четири града – Софяи, Пловдив, Плевен и Благоевград
Безплатни изследвания на дишането при пушачи и бивши пушачи ще се проведат в четири града в страната от специалисти-пулмолози. Изследванията са част от Националната кампания „За живот без тютюнев дим“ на Института за здравно образование и Националната асоциация за профилактика на белодробните заболявания, посветена на Световния ден без тютюнев дим – 31 май, съобщи председателят на асоциацията д-р София Ангелова.
Тютюнопушенето е една от най-важните причини за белодробни заболявания, а в много страни – и най-важната причина за инвалидизиране, страдание и преждевременна смърт. Това е единствената причина за влошаване на здравето, която е напълно предотвратима.
През целия месец май в четири града – София, Пловдив, Плевен и Благоевград ще се провеждат консултации и изследване на дишането (спирометрия) при пушачи и бивши пушачи. Спирометрията е неинвазивно изследване, което дава информация за функционалния капацитет на белите дробове, процесите на вдишване и издишване, количеството въздух, което преминава през белия дроб по време на нормалния дихателен цикъл и разпределението на кислорода в дробовете. Чрез него се определят функционални нарушения в белите дробове при наличие на белодробни болести. Не е нужна предварителна подготовка. Цялото изследване отнема около 10 мин.
За прегледите има задължително записване само онлайн чрез сайта на Института за здравно образование www.healthedu.eu (още от началната страница всички пътища водят към записването). За улеснение на работещите, има и телефон за информация – 070010126 (на цената на градски разговор, според тарифния план за мобилни мрежи), който е активен след 17 ч. в делнични дни и между 10 и 16 ч. в почивни дни, до края на м. май. За прегледите се записват пълнолетни пациенти с повишен риск от развитие на белодробни болести, без поставена диагноза и отговарящи на определени от медицинските специалисти условия. Направление от личен лекар не е необходимо.
Ако вече имате поставена диагноза ХОББ или астма, не можете да участвате в кампанията. Фокусът й са пушачите и бившите пушачи, тъй като те са най-застрашени от развитие на белодробни заболявания. По данни на НЗОК само за 2023 г. са проведени над 96 000 първични прегледа при личен лекар и специалист по повод белодробни оплаквания. Две трети от прегледите са извършени на хора над 60 години.
За кампанията
Кампанията „За живот без тютюнев дим“ се провежда от 2018 г., но бе временно преустановена заради епидемията от COVID-19. През 2018 и 2019 г. бяха прегледани близо 1000 пушачи в страната, като при 30% от тях бяха установени белодробни заболявания. В кампанията участват следните медицински специалисти-пулмолози: д-р София Ангелова – София, д-р Елина Смилкова – Благоевград, д-р Мирослава Тодорова – Пловдив, а в Плевен – д-р Габриела Илиянова и д-р Иван Тихомиров.
За заболяванията
По данни на НСИ в България белодробните болести са на първо място по заболеваемост. Хроничната обструктивна белодробна болест – ХОББ (известна също като болестта на пушачите) вече е на трето място в света като причина за смърт. От 10-те най-смъртоносни болести 4 са белодробни: ХОББ, остри инфекции на долните дихателни пътища, карцином на белия дроб и туберкулоза.
Особено по време на гръцката дългова криза често се чуваше клишето за „мързеливите гърци“. То се оказва твърде устойчиво, независимо че беше многократно опровергавано. За последно – от изследване, проведено от университета в Гронинген през септември 2023 година. От него става ясно, че хората в Гърция работят средно по 2036 часа годишно, следвани от поляците (2023 работни часа). Германците заемат едно от последните места по този показател – те работят само 1386 часа в годината.
Гърците са сред най-работливите
МВФ похвали Гърция за очаквания икономически прираст в страната през 2024 година, който навярно ще е почти 3%. Всички цитирани данни показват, че гърците всъщност са сред най-работливите в ЕС. Изследване на Евростат, цитирано от германското икономическо издание „Виртшафтсвохе“, също го потвърждава. Според него средната работна седмица в Гърция през 2022 година е била с продължителност 42,8 часа, а в Германия – 40,4 часа.
Нещо повече – от 1 юли в Гърция въвеждат 6-дневна работна седмица в частния и публичния сектор, но не и за държавните служители, съобщава списание „Фокус“. По този начин Гърция иска да се справи с един проблем, който съществува и в Германия – липсата на квалифицирани кадри. Това обаче не пречи в Германия да се обсъжда дори въвеждане на четиридневна работна седмица, като тази идея е особено популярна сред младите хора.
От 1 юли трудещите се в Гърция ще могат да работят шест дни в седмицата – но промяната е на доброволни начала, тоест всеки ще може сам да решава дали да работи по още един ден в седмицата. Допълнителният труд ще бъде поощряван с щедра надбавка към заплатата: ако извънредният работен ден е в събота, увеличението ще бъде от 40%, а в неделя и на официални празници служителите ще получават 115% по-високо възнаграждение, пише „Виртшафтсвохе“.
Много гърци полагат извънреден труд
Не всички обаче са ентусиазирани от идеята за шестдневна работна седмица. Експерти виждат в този експеримент на правителството опит законодателството да се приведе в съответствие с реалността, коментира сп. „Фокус“ и припомня, че много гърци се нуждаят от две или повече работни места, за да свързват двата края. Адвокатът по трудово право Янис Карузос например казва пред германското издание, че много хора и сега полагат допълнителни часове труд, но той обикновено остава недеклариран и незаплатен.
Най-много от новия регламент ще печели държавата, която ще събира по-високи социалноосигурителни вноски и данъци, тъй като се очаква да намалее делът на недекларирания труд, отбелязва още „Фокус“. В същата връзка „Виртшафтсвохе“ цитира германския икономист и експерт за Гърция Йенс Бастиан, който приветства факта, че т.нар. сенчеста икономика, част от която е и недекларираният извънреден труд, все повече ще излиза на светло. Той обаче не е убеден, че доброволната 6-дневна работна седмица е онази реформа на пазара на труда, от която Гърция сега се нуждае.
Ще се реши ли проблемът с недостига на работна ръка?
Критики се чуват и от опозицията, както и от синдикатите. Освен това е твърде съмнително, че промяната ще реши проблема с недостига на квалифицирана работна ръка, от който страда също Гърция. „През последните 12 години много млади и мотивирани хора напуснаха страната поради липсата на перспективи за бъдещето. Те няма да се върнат, ако работят повече и имат по-дълъг работен ден“, убеден е Йенс Бастиан.
Така или иначе възможността е налице – шестдневната работна седмица ще влезе в сила от 1 юли. Мярката ще се подчинява на строги правила. Освен че ще плащат надбавки, работодателите ще трябва да се погрижат и за това работното време да не надхвърля осем часа на ден, както и допълнителните работни часове да не са нощен труд. Друго изискване е извънредният труд да бъде предварително регистриран на централния сървър на Министерството на труда.
****
Гърция: „Който в днешно време има деца, е направо герой“
В североизточната част на Гърция, край границата с България и Турция, бебета почти не се раждат. Децата в гръцките села там са изолирани и често нямат наблизо приятели за игра. „Който днес има семейство и деца, е герой.“
Екипът на „Следвай ме“ ви поздравява с Възкресението Христово и ви пожелава всякога Пасхална радост в сърцата, мир в душите и много лично щастие и удовлетворение!
Благодарим Ви, че ни се доверихте и станахте наши редовни читатели.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
