Факт е, че децата израстват бързо и дрехите им твърде бързо омаляват. Добра социално-обществена практика е те да се предоставят за обмен в мреж@та, да се подаряват на малчуганите и бебетата на познати или на бедни семейства от църковната енория, или пък да се пазят за следващото, по-малкото дете в семейството. Така се практикува и с обувките, пантофите, сандалите и ботушите. Докато за облеклата това е допустимо, до известна степен, то по отношение на обувките, ботушите, сандалите и пантофите, това е твърде вредно. Причината е една единствена: децата, които са проходили, макар и неукрепнали в походката, изкривяват и износват обувчиците по определен начин. Дори те да не са носени продължително време и да са напълно запазени, вече съществува деформация, която крачето на следващия малък стопанин усеща и започва да се съобразява с нея. Така, могат да възникнат изкривени походки, усилено стъпване върху външната страна на ходилото и редица други, които на практика, са предпоставка за бъдещ ортопедичен проблем. Колкото до дрехите от голямото на по-малкото, там въпросът изцяло опира до личния вкус на малчугана, както и до естетичното чувство на родителите. Психолозите са единодушни: Ако на детето ви е комфортно да носи дрехи от друго, то да носи. Проблем няма.  Разбира се, това се отнася до рокли, блузи, панталони, поли, анцузи, якета и т.н., но не и до бельото. До 8-10- годишна възраст децата нямат претенции към това, че доизносват чужди дрешки. По-нататък обаче, родителите трябва да се съобразят с техните вкусове. Например, не можеш да накараш по-малкия син, който си пада по рапърството, да облече омалялото яке на батко му, който е заклет рокер. Това се отнася и до фланелките със съответните надписи. Неутралните тениски, шорти и дънки обаче не създават такъв проблем. Ако детето ви се оплаче, че в училище му се присмиват и го наричат „парцалан”, то не го принуждавайте да доизносва дрехите на баткото или каката в семейството. По-добре му купете евтино яке, отколкото да го унижавате да излезе с чуждото. Така, то ще знае, че дрехата му, макар и евтина и не маркова, е неговата дреха. Впрочем, в училище много деца сами си разменят вещите. Някои родители се дразнят, защото се случва скъп панталон да бъде заменен с евтини дънки. Колкото и да ви е неприятно, не го показвайте пред децата. В подходящ момент и с подходящ тон поговорете за цената на вещите, но не го навиквайте веднага. Така, от една страна, ще можете да му обясните на спокойствие неразумната „далаверка”, от друга, няма да си отворите фронт с пубера. Защото, размените на дрехи стават точно във възрастта 13 – 16 години. Могат ли момичетата да доизносят дрехите на баткото и обратно? Този въпрос обърква немалко родители. Ако децата са по-малки, проблем няма. При момичета и момчета над 6-7-годишна възраст обаче, трябва да се спазват известни норми. Първата: ако връхната дреха е с мъжко закопчаване, не я давайте на момиче, както и обратното. Това би унижило детето, което я доизносва. Втората: върху анцугът от каката, който на цвят е напълно неутрален, има бродирано малко розово цветче, не го предоставяйте на момчето. Ето това цветче може да му отрови живота в час по физическо. Спестете му го. Анцугът може спокойно да бъде износен от него, но на вилата, където негови съученици няма. Трето: дори детето да е малко, когато му давате дреха от друго дете, го питайте харесва ли я, иска ли да я вземе и ще я носи ли? Ако то не я желае, не го насилвайте. Действително, две еднакви деца няма така, както няма и два еднакви характера. Затова, основно се съобразете с техните лични предпочитания, а едва след това с всичко останало.   Следвай ме – У дома                  

Човешкият организъм отслабва след лъчетерапия, става уязвим и на слабите влияния на околната среда. Реакциите са различни: изгаряния, увреждания на кожното покритие, намаляване на самочувствието заради чести позиви за повръщане и световъртеж. В съвремието съществуват много  хранителни добавки за приемане след облъчванията. Те са на базата на билки. Народните средства за усилване на организма след този тип агресивна терапия срещу рак са простички и достъпни за всички нуждаещи се, тъй като те са безплатни – от природата са, или са на ниски цени, ако се купят от билковите магазини. За преодоляване на неразположенията след лъчетерапия много добре влияе чаят от смес, състояща се от полски маргарити, жълт кантарион, безсмъртник (хелихризум) и брезови шушулки. От тази смес, в която количествата са еднакви от всички растения, се вари чай и се пие сутрин и вечер. Фитотерапията е основана на вековните народни традиции. При нея страничните ефекти от предозиране са по-скоро изключение, отколкото правило.  Въпреки това, преди да я предприемете, консултирайте се с Вашия лекуващ лекар.     Следвай ме – Здраве

  На 16 юли във Варна ще се проведе първият маратон за кучета и техните стопани. Състезанието се организира от PURINA® България със съдействието на община Варна. Събитието е част от активностите, посветени на домашните любимци, в рамките на най-мащабната инициатива на Нестле България за активен начин на живот и балансирано хранене – ЖИВЕЙ АКТИВНО! Официалният старт на маратона ще бъде даден в 10.00 ч. на Пантеона в Морската градина. Участниците ще преминат по трасето от 1км през алеите на парка, предвождани от хип хоп изпълнителя Играта. Целта на надпреварата е да предизвика стопаните да бъдат активни заедно със своя домашен любимец и да споделят положителната енергия от активния начин на живот, за да изградят здрава и пълноценна връзка помежду си. След като софийското издание на маратона предизвика огромен интерес и въпреки лошото време над 100 кучета участваха, във Варна се очаква още по голям брой състезатели. Допускат се маратонци от всички породи и на всяка възраст. Единственото условие е наличието на желание и добро настроение. За всички състезатели са подготвени много подаръци и лакомства от PURINA® България. Участниците ще бъдат оценявани по няколко критерия, съобразени със спецификите на различните породи. Професионалният треньор на кучета Асен Аролски от AATraining ще подбере победителите според физическа им подготовка, демонстрираното добро поведение и взаимно доверие между стопанин и куче. Финалът е на площадката за кучета в Морската градина, където от 10.30 до 13.00 ч. кучетата ще влязат в клас и ще научат първите си уроци в „ProPlan® Училище за кучета“. Предвидени са и множество демонстрации и игри за всички четириноги приятели. В специално обособен кът на площадката ще бъдат и нашите приятели от фондация Анимал Хоуп Варна. Те ще доведат няколко прекрасни кученца от приюта, които търсят дом и най-добър приятел. Активностите, насочени към домашните любимци, се провеждат като част от множеството предизвикателства, които ЖИВЕЙ АКТИВНО! отправя към варненци под мотото „Зареди се с енергия“. Всеки посетител ще може да открие най-подходящия за него начин да сподели положителната емоция от движението – чрез игри с домашния любимец, чрез спорт или разходка, споделена със семейството, или чрез хубава българска музика. Под общото послание на инициативата на 16 юли Морската градина ще се превърне в арена на отборни и индивидуални спортни състезания, а след дългия ден, любителите на балансираното хранене и активния начин на живот ще вдигнат адреналина с грандиозния концерт на голямата поляна в Южния парк. Повече информация за събитието и активностите могат да бъдат намерени на Facebook страницата на PURINA® Bulgaria.   Повече за PURINA® Вече 85 години, PURINA® работи със страст, за да помогне на Вашия любимец да живее по-щастлив,по-здравословен и по-дълъг живот. Страстта на бранда към домашните любимци преминава отвъд постигането на напредък в сферата на храненето на домашни животни. Тя е посветена на създаването на партньорства в света на грижата за домашните любимци и насочването на вниманието към това, от което домашните животни наистина се нуждаят. PURINA® инвестира в изграждането на специализирани площадки за кучета в градовете Пловдив, Варна, Бургас и София. През 2017 година PURINA® продължава да се стреми да постига прогрес в сферата на храненето на домашните животни и да провежда водещи в индустрията проучвания относно благосъстоянието на домашните любимци. Инициативите, на които марката ще обърне специално внимание и ще инвестира ресурси през 2017 г., са свързани не само с балансираното хранене при животните, но и с тяхното здраве и активен начин на живот. PURINA®, в партньорство с организация „Очи на 4 лапи” и програмата „Здрави деца“ на Нестле, организира открити уроци за деца в столични училища. По време на посещенията, децата се учат да бъдат отговорни към домашните си любимци и да се грижат за тях с внимание и любов. В партньорство с множество ветеринарни клиники, PURINA® организира серия от онлайн базирани образователни лекции, посветени на здравословните проблеми и сезонните предизвикателства, пред които се изправят собствениците на домашни любимци. По време на обучителната сесия ветеринарните лекари разясняват кои са основните симптоми на заболяванията при животните и как собствениците да предотвратят появата им, както и спецификите при хранене на домашния им любимец.   Следвай ме – Общество

Националната здравноосигурителна каса (НЗОК) поема безинтерфероновите режими на лечение на всички пациенти с хроничен вирусен хепатит С, съобщиха от здравно-осигурителната институция. Това е т. нар. безинтерферонова терапия, която е много скъпа и до сега касата заплащаше лечението с нея само на определени групи от въпросните пациенти. От началото на 2016 г. до месец март 2017 г. това лечение  се прилагаше приоритетно за 12 или 24 седмици само при пациентите с HCV инфекция в стадий на прецироза и цироза (стадийна фиброза F3 и F4), декомпенсирана цироза и с тежки придружаващи заболявания. След месец март 2017 г. бяха приети нови критерии за лечение, в които приоритетните групи пациенти отпаднаха  и така практически на терапия вече подлежат всички с доказан вирусен „С“ хепатит. Приетите изисквания са съобразени и с новите терапевтични препоръки на Европейската асоциация за изучаване на черния дроб (EASL) за лечение на пациенти с хроничен хепатит С. Една от основните промени в тези препоръки включва по-кратък курс на лечение за широка група пациенти. У нас за повечето пациенти с генотип 1в стадий F0-F2 приложението на два от наличните в България терапевтични режими с директно действащи антивирусни средства (ДДАС) е 8 седмици, което има еднаква ефективност с 12-седмичното лечение. След успешното приоритетно лечение на повечето болни в стадий на прецироза и цироза, практически всички бъдещи пациенти могат да бъдат включени на новия съкратен режим на лечение. Това ще доведе до изразходване на значително по-малко финансови средства, на рязко намаляване на епидемиологичния риск и на подобрение на здравното състояние на тези пациенти, а не на последно място – и на понижаване на социалното напрежение, свързано с прилагането на съвременна терапия при лечението на хроничната HCV  инфекция. През 2016 г. НЗОК е одобрила за лечение с  ДДАС 411 здравноосигурени (ЗОЛ),  за което е заплатила сумата от над 38 милиона лева.  През 2017 г., в резултат на договорените много добри отстъпки от страна на НЗОК, стойността на лечението е намалена и до месец май 2017 г. за терапия на 575 ЗОЛ НЗОК е заплатила почти същата сума.  За сравнение през 2015 г., когато не е имало ограничение на броя болни, 507 ЗОЛ са получили терапия със стандартното интерфероново лечение, при която успеваемостта е до 50%.   Заплатената за целта сума е 8 800 000лв. Хепатит С се предава по полов и кръвен път. Предполага се, че около 100 000 души са носители на заразата в България, като под 1000 се лекуват. Останалите не знаят, че са инфектирани, уточни основателят на Сдружение „Хепасист” и председател на Националната пациентска организация д-р Станимир Хасърджиев. До седмици „Хепасист” стартира скрининги в големи предприятия из страната, като приоритетно  ще бъдат изследвани хора над 45-годишна възраст, които е възможно в миналото да са били заразени чрез кръвопрелване, но да не знаят за това, допълни д-р Хасърджиев.  Той отчете като пропуск, че в страната няма национална скринингова програма за това заболяване. На 28 юли е Световният ден за борба с хепатит С.   Следвай ме – Здраве  

Не само жените, но и мъжете искат да се освободят от излишните килограми, макар и да не говорят така често за диети, както дамите. Обикновено те искат да загърбят 4 – 5 килограма месечно и хвърлят огромни усилия на тренажорите във фитнеса всеки ден. Не всякога усилията им се оказват успешни. Дори да се получи някакъв резултат, едно малко отпускане връща нежеланото тегло. Причината е, че организмът е способен седмично да изгаря трайно не повече от 400 – 700 г мастна тъкан. Ако отслабвате повече, това означава, че губите вода и мускули. Тези 400 – 700 г телесни мазнини са равнозначни на дефицита на 500 – 900 ккал на ден. Ето защо, не е необходимо да намалявате вашето ежедневно хранене рязко. Достатъчно е да се лишите от 15-20 % от денонощната норма калории. Когато постигнете малък ефект, намалете още от калориите, но не го правете рязко, за да не изгубите от мускулната си маса. Как се стопяват килограми без диета? Отслабването не е възможно без пазенето на диета и отказването на „храните“ тип фастфууд, сладкишите, бирата и алкохола въобще. В резултат на активна тренировка на тренажора или продължително бягане вие изгаряте не повече от 300 – 600 ккал, равнозначни на един сникерс, например. Освен това, специални упражнения за отслабване не съществуват, както и повтарянето на едно или цял комплекс по 10 – 15 пъти. Това е само едно излишно натоварване. Организмът има програма, колко да изгори, за да постигне сваляне с 400 – 700 г телесни мазнини седмично. Както вече казахме, свалите ли повече, това е за сметка на течностите и мускулите. При мъжете има нещо твърде благоприятно, те отслабват много по-бързо, отколкото правят мускули. За добър релеф усилията са неимоверно повече. Различавайте вредните от полезните въглехидрати. Ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от бързите въглехидрати с висок гликемичен индекс (сладкиши, захар, продукти от бяло брашно) и вместо тях да се задоволите със зеленчуци и пълнозърнести храни. Впрочем, последните не бива да се ядат „на корем“, а в ограничени количества. Как се ускорява метаболизма? Ускорявайте метаболизма с тренировки. Вместо с бягане и прочие опити да стопите мазнините с помощта на кардиотренировки, се занимавайте със силови упражнения. Те не само ще ускорят обмяната на веществата във вашия организъм, но и ще ви помогнат в натрупването на мускулна маса, което несъмнено ще подобри вида на тялото ви. Не се опитвайте да се отказвате рязко от храната. На мъж със суха телесна маса (без мазнините) от 70 кг са необходими не по-малко от 2000 ккал в денонощие. Намаляването на калорийността под тази цифра нарушава обмяната на веществата, повишава нивата на стресовите хормони и намалява изработването на тестостерон, тъй като организмът се старае да запази мазнините, като запас, и не да ги изгаря. Не бързайте да постигнете бързи резултати. Прекалено бързото отслабване застрашава с възникване на здравословен проблем и връщане на предишното тегло само след няколко месеца. Ако целта ви е не само да се избавите от тлъстините бързо, но и да запазите нормално тегло, оптималната норма за отслабване е с 2-3 килограма на месец. Как се тича за отслабване? Ако тежите повече от 80 – 90 кг и никога не сте се учили професионално да тичате, активните тренировки на пътечката само ще повредят коленете ви, но няма да ви съдействат за изгаряне на излишните мазнини. Помнете, че за ефективно отслабване е важен не изборът на кардио (тичане или бързо ходене), а честотата на пулса. Продължителните тренировки за изгаряне на мазнини по отношение на пулса (не по-малко от 40-45 минути при пулс около 130-140 удара в минута) са най-добрият начин за отслабване. За нормализирането на обмяната на веществата и нивото на инсулина в кръвта се препоръчва 3-4 часа преди такава тренировка да не се яде нищо. Как се тренира на празен стомах? За бързо отслабване на мъжете се препоръчват бавни и продължителни кардиотренировки преди сутешната закуска. Точно тренировките на гладен стомах карат организма да пренастрой метаболизма си и да използва активно своите запаси. Такъв ефикасен инструмент за намаляване на теглото се явява и интервалното гладуване – употребата на храна само в периода от 12.00 до 20.00 часа всеки ден, а в останалите 16 часа тялото да погладува. При него обменът на веществата не се забавя, тъй като в течение на деня организмът получава достатъчно калории.

В горещите юлски нощи мнозина взимат приспивателни. Това обаче не е решение, тъй като към тях човек може да стане зависим. Освен това, те удължават съня само с 37 минути, като същевременно увеличават с цели 50% опасността от развиване на болестта на Алцхаймер. Последната констатация е на американски учени от Калифорнийския университет. Не е възможно обаче и цяла нощ да броите овце. Опитайте да заспите с правилните храни вечер. Има продукти, които могат да се нарекат „приятели на съня“, тъй като след консумацията им той идва бързо. Въпросните продукти съдържат аминокиселината триптофан, а тя е суровината за синтеза на мелатонин и серотонин, отговорни точно за съня. Храните, приятели на съня са: = банани, = твърдо сирене, = бадеми, = пуешко, = картофи, = тофу Това обаче съвсем не означава, че всички тези продукти трябва да се ядат до пръсване вечер. Преди лягане за сън от вечерята трябва да са минали поне два часа. Като допълнение ще помогне и чаша прясно мляко с мед.          

Риба и зеленчуци – това е идеалната храна за летните месеци, когато организмът има по-малко нужда от мазнини, но се нуждае, както и във всеки друг сезон, от омега мастни киселини и витамини. Рибата треска е изключително подходяща заради изобилието на витаминит A, Е и D в нея. Тя е широко разпространена на българския пазар, съчетава се много добре с всички видове зеленчуци и зелени подправки. Освен това, треската е вкусна за консумация както топла, така и охладена. Добро решение е приготвянето й с броколи и домати чери. Предлаганите количества продукти в рецептата са за две по-големи порции. Продукти: Филе от треска – едно средно голямо към голямо парче, броколи – ¼ кочан, 8 – 10 домата чери, босилек – няколко стръка пресен или щипка изсушен, къри  – 1 чаена лъжичка, зехтин – 2 супени лъжици, сол и черен пипер – на вкус. Приготвяне: Разделее броколите на съцветия и ги гответе на пара около 10 минути. Добавете към тях филето от треска, посолете, опиперете и гответе още 10 – 15 минути. Филето можете да нарежете или да оставите на по-големи парчета.  Посолете. Докато рибата е на огъня, смесете отделно зехтина с кърито. Нарежете доматите чери на половинки. Сервирайте в чиния броколите и рибата. Прибавете доматчетата и полейте със зехтина с къри. Украсете с листенца босилек.        

Иска ви се да разнообразите менюто на домашните с нещо по-леко, с морски отенък, но и да е леко, ненатоварващо стомаха и полезно. Много добър вариант е предястието от скариди със спаначено пюре и авокадо. За тези, които са на диета, то може да послужи и като основно меню. Ползите от това предястие (ястие)  са много. Освен, че то не е калорично и опасно за фигурата, спанакът снабдява организма с редица витамини и минерали. Неотдавна учени доказаха, че както и киселеца той регулира кръвното налягане и очиства кръвоносните съдове от плаките. Авокадото е изключително полезен плод, не случайно той е бил широко прилаган от ацтеките както за консумация, така и за лечение.  Авокадото е богат на калий, витамините Е, В6 и С. Каротоноидите му осигуряват много добри антиоксидантни свойства. Скаридите се смятат за суперхрана. Мъжете на Изток ги хапват като естествен афродизиак. Продукти: Скариди (сварени) – 200 г, авокадо – ½ плод, спанак 500 г, лимон – ½ плод, естрагон – 1 стръкче. Приготвяне: Пасирайте скаридите в блендера, оставете няколко цели за украса. Сложете в брендера половин авокадо, листата от спанака и естрагона, полейте с лимоновия сок, пасирайте до еднородна смес. Добавете щипка сол на вкус. Сервирайте скаридите, декорирани с полученото пюре, отгоре сложете по 1-2 цели. Дозата е за две порции за хора, които са решили, че това ще бъде тяхно основно ястие.        

Френската крем – супа от тиквички е отлично решение за лятото, защото се консумира охладена. Освен това, тя се приготвя без прясно мляко и масло, което никак е нарушава вкусовите й качества. Това я прави по-трайна, тъй като ястията с мляко се поддават лесно на вкисване дори при съхранение в хладилника през лятото. Френската крем – супа от тиквички е подходяща и за хора, които постят или са вегани, ако я консумират без сирене, а с крутони. Продукти: 4-5 супени лъжици олио, 2 супени лъжици брашно, 3 малки тиквички, сол според вкуса,  парче сирене (или друго твърдо сирене за готвене), 1 литър вода, половин връзка копър. Приготвяне: Брашното се запържва в олиото докато придобие леко златист цвят, налива се сгорещената предварително вода постепенно, като през това брашното се бърка. Слагат се обелените и нарязани на ситни кубчета тиквички. Посоляват се. След като те се сварят, се пасират. Прибавя се натрошеното сирене и копъра. Супата се охлажда преди консумация. Преди поднасянето й можете да добавите във всяка чиния лъжица сметана или кисело мляко и крутони, или едно от двете.