Той може да се направи в домашни условия от всеки
Йодът е важен елемент за цялото, той е от изключително значение за работата на щитовидната жлеза, която от своя страна управлява редица процеси и органи в нашето тяло. Ако той недостига, като цяло в организма и от него попадне дори минимално количество в тялото, той веднага ще бъде извлечен от жлезата. Когато той е дефицит, се получава увеличаване на жлезата – гуша. При дефект в нормалния й ход, следват и здравословни проблеми. Възможни са дори умствени увреждания и влошаване на психичното здраве. Дали всичко с щитовидната жлеза е в норма или не, се установява с изследване на определени хормони. Белези за нарушения са още косопад, промяна на теглото, изпотяване, безпричинна нервност.
Съществува един елементарен тест с йод, който може да се направи в домашни условия и да се установи дали щитовидната ни жлеза има проблеми или е здрава.
Преди лягане вечер нарисувайте с йод три черти върху вътрешната част на ръката си с тампон – те трябва да са тънка, средна и дебела. Ако на сутринта и трите са изчезнали, значи жлезата има недостиг на този елемент и тя го е извлякла напълно. В такъв случай потърсете ендокринолог.
Ако е останала само дебелата линия, преразгледайте диетата си. Дневната норма йод може да се набави с редовната консумация на риба треска, скариди, яйца, сушени кайсии и ананас.
Ако е изчезнала само тънката линия, няма страшно. Всичко е в норма.
Особено важн за здравето е да се използва само йодирана сол.
Йоден метод за добро кръвообращение
За да подобрите кръвообращението си, също можете да използвате йод. Това става с т. нар. „йодно око“.
С тампон, натопен в йод очертайте елипса, подобно на око на тялото, където няма много приток на кръв. Приложете за кратко, еднократно, не повтаряйте процедурата по-рано от два-три месеца.
Препоръчва се йодът да бъде 5-процентен и да бъде разреден с малко вода.
