6 проблема, които са безсилни пред бананите

Оказва се, че има здравословни проблеми, които бананите решават по-добре, отколкото таблетките. Те са наситени с натурална фруктоза и голямо количество влакнини, които обезпечават организма с енергия и подпомагат изчистването му от тосините. Накратко, бананите подпомагат добрата перисталтика на червата. Този плод подпомага разрешаването на редица медицински въпроси.

Хипертонията.  У много хора, страдащи от високо кръвно налягане, не достига калий. Същевременно, солите  в организма им са в излишък, а чрез тях се задържат течности, които са една от причините за високото кръвно налягане. Калият се свързва със солите и ги отделя от организма. По този начин богатите на него банани намаляват кръвното налягане.

Намаляват нивото на стреса. Бананите се смятат за най-добрите „антистресови” плодове. Те съдържат необходимите витамини и микроелементи, влияещи на обмяната на веществата, които са свързани с нивото на стрес.

Подобряват зрението.  Този плод съдържа витамин А, който има голямо значение за здравето на очите. На тях им е необходимо определено количество от този витамин всеки ден, за да се намали риска от кокоша слепота. На жените са необхоими 700, а на мъжете – 900 милиграма.

Запек и метеоризъм. Бананите съдържат пектин, който отговаря за извежднето на тежките метали и други тосини от тялото. Те са отличен пробиотик, стимулиращ процеса на преработка на храната. Така също те намаляват газообразуването и действат като мего слабително средство. Този плод предпазва от подуване на стомаха и намалява раздразнителното настроение.

Депресия. Бананите съдържат триптофан, който увеличава изработката на хормона серотонин. Макар и те да не могат да се справят със сериозна мъка, то два плода на ден ще ви избавят от мимолетна тъга.

Намаляване на теглото. Бананите са много вкусни, сладки плодове и затова могат да бъдат включени във всяка диета. В тях е съдържат много водоразтворими влакнини, когато влакната попаднат в храносмилателната система, те попиват водата и забавят храносмилателния процес, което кара  човек да се чувства сит по-дълго време.

Следвай ме – Здраве

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close