9 идеални съчетания за здраве и красота

Известният диетолог д-р Джоузеф Меркола разкрива девет идеални съчетания на хранителни продукти, които осигуряват здраве, идеална фигура и красота. Неговата мисия е да предоставя на хората простички и евтини начини, чрез които те сами да подобряват своето здраве. За целта той посочва правилното хранене и умела комбинация на продуктите.

Ето девет от тях:

Първо: Доматите и яйцата, както и яйцата и лукът в комбинация, може да се каже,  са добра база да изглеждате млади. Ако тези продукти се смесят, се получава ястие, наподобяващо нашенския миш – маш, което от своя страна, утвърждава, че българската кухня е здравословна.

Каква е тайната на тази комбинация? – Както лукът, така и доматите съдържат високи нива селен, а яйцата витамин  Е. Така съчетани, те забавят редица процеси, водещи до стареенето на клетките, тоест, оставаме по-дълго време млади.

Второ: Доматите и растително масло, най-вече зехтинът или шарланът подмладяват кожата. Тук разковничето е в това, че когато зеленчукът е в комбинация с маслото и леко се загрее, се получава по-високо количество антиоксидант ликопен. Добро въздействие върху кожата оказва тази комбинация и в суров вид, тоест под формата на салата, тъй като на практика, ликопенът се съдържа в доматите.

Трето:  Спанакът и авокадото защитават зрението. Секретът е в това, че спанакът съдържа високи количества лутеин и витамин А, а мазнините в авокадото подпомагат разтварянето и усвояването на хранителните вещества.

Четвърто:  Пилешкото месо в комбинация с моркови подсилва имунитета и регулира електролитния баланс. Затова и докторът ви препоръчва пилешка супа при боледуване. Морковите са богати на витамин А, в пилешкото месо има много цинк. Заедно те са щит срещу инфекциите.

Пето: Говеждо с червено вино – идеален обяд или вечеря, вкусно и здравословно. Д-р Джоузеф Меркола дори твърди, че честата употреба на това съчетание гарантира дълголетие. Тази комбинация задейства понижаването на лошия холестерол.

Шесто: Сьомгата с чаша червено вино е не по-малко вкусна, приятна и отпускаща комбинация. Затова, според д-р Меркола тя преборва депресията. Освен това, полифенолите във виното и омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата правят кожата гладка, като по този начин изглеждате по-млади.

Седмо: Лъжичка ленено семе в чаша кисело мляко е познат трик за подобряване на храносмилането и подпомагане на работата на ленивия стомах. На практика двата продукта съчетават така полезните за човешкия организъм пробиотици и пребиотици. Точно това съчетание балансира храносмилателните процеси.

Осмо:  Зеленият чай с лимон е превенция срещу рака твърди диетологът д-р Джоузеф Меркола. Това не е негово откритие. От десетилетия на медицината е известно, че тази комбинация е в състояние да забави делението на някои видове ракови клетки. Обяснението е в катехените в зеления чай, те инхибират растежа им, а лимоновия сок, в случая, подпомага по-доброто им усвояване и така подсилва тяхното действие.

Девето:  Ябълките с шоколад, създават радост, бодрост и зареждат със здраве. Съчетанието възпира образуването на тромбози в кръвоносните съдове, като така осигурява по-добра работа на сърдечносъдовата система.

 

Следвай ме – Здраве

Total Page Visits: 205 - Today Page Visits: 2

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close