9 нюанса на урината казват здрави ли сме или болни

75% от хората по света не пият достатъчно вода. Оптималното количество за добро здраве е от 1 до 2 литра течности дневно, като в това число не влиза алкохолът, който има способността да дехидратира организма. Очното количество зависи от възрастта и някои хронични заболявания, като например хипертония и бъбречни. При високо кръвно налягане, течностите следва да са 1 1 ½ литър, докато при нефрологични заболявания не по-малко от 2 литра дневно.

Във всички случай при обща дехидратация спрадат бъбреците и черния дроб, човек се чувства дискомфортно, получава неприятен вкус в устата, сънливост и отпадналост.  Това се получава от токсините в организма, които се изчистват при приема на повече вода. Освен това, добрата хидратация се отразява добре на кожата, подобрява се и обмяната на веществата.

Урината и по-точно нейният цвят може да се насочи в каква степен на хидратация е вашият организъм или вече е в процес на дехидратация. Цветовете и отенъците и се повлияват от силни оцветители в храната, както и от някои продукти. Например при консумация на цвекло и боровинки тя  придобива червеникав цвят. Ако обаче не сте яли такива, то ето как изглежда и какво означава цветовата скала на урината:

Без цвят: Приели сте много вода за сметка на храната. Включете в менюто си плодове и зеленчуци, за да си набавите витамини.

Бледожълт: Организмът ви е здрав и добре хидратиран.

Прозрачножълт: Организмът ви е достатъчно хидратиран, но е на стартовата позиция да поеме пътя към дехидратацията. Малко повече вода ще ви спести излишни проблеми.

Тъмножълт: Този цвят също означава, че сте добре хидратирани, но и че вече съществува по-реален риск скоро да се дехидратирате. Увеличете вода.

Кехлибарен или меден: Този цвят е придружен от остър мирис, тоест тялото ви не е добре хидратирано. Започнете да пиете много повече количество вода, отколкото сте го правели досега. Налейте си чаша вода веднага.

Кафяв: Този цвят би могъл да означава, че имате проблем с черния дроб. Кафявият нюанс може да е признак и за тежка дехидратация. Не забравяйте, че тъмният цвят на урината е знак за някакъв проблем. Ако цветът е все още кафяв и след консумацията на вода, веднага се консултирайте с лекар.

Розово-червеникав: Ако скоро не сте яли цвекло, боровинки или други продукти с ярко наситен тъмночервен цвят, такъв нюанс сочи наличието на кръв в урината. Това е знак за заболяване на бъбреците, тумор или инфекция на пикочните пътища. Потърсете лекарска консултация.

Оранжев: Този цвят също може да е признак за тежка дехидратация или за проблем с черния дроб или жлъчните пътища. Но също така той може да е провокиран от оцветители в храната.

Син или зелен: Съществува едно рядко генетично заболяване, което причинява тези нетипични за урината цветове. Те също така могат да се дължат на някои бактерии, навлезли в пикочните пътища. Възможно е да е и от оцветители в храните, ако сте хапнали поничка със синя глазура, например.

Следвай ме – Здраве

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close