Гимнастика за лице спира стареенето на кожата

По-малко захар и повече сън запазват младежката свежест

Всекидневно сме подложени на редица фактори, които състаряват кожата ни. Доста често дори не осъзнаваме кое ни влияе зле и как да го предотвратим. Ако желаем да останем за по-дълго време млади и красиви, е добре да обърнем внимание навреме. С избягването на вредните навици и фактори, както и с подходящи мерки може да постигнем чудесни резултати за млада кожа.

На първо място избягвайте прекомерната употреба на алкохол и цигари. В големи количества алкохолът, както и кафето водят до подпухналост на кожата, зачервяване и загуба на еластичността. Пушенето влияе зле освен на всички органи в човешкото тяло и на кожата. Тя придобива сивкав цвят, отпуска се, изтънява и се дехидратира. Появяват се червени петънца от спукани капиляри и тъмни кръгове около очите. Образувалите се бръчици около устата, следствие от дръпването от цигарата, и около очите, заради присвиването след издишания дим, добавят на лицето ви няколко години в повече.

Недостигът на сън също преждевременно състарява кожата.  Недоспалият човек винаги личи отдалеч. Ако той стане всекидневие, това определено ще се отрази на външния ви вид. Ще изглеждате изморени и с болнав вид, ако спите по-малко от 7-8 часа на денонощие, колкото е необходимо за качествен сън. Неподходящата козметика е сред основните източници на неблагоприятно влияние върху лицето. Избягвайте да ползвате кремове или лосиони, от които усещате дискомфорт като парене, щипене или сърбеж. Тази козметика наранява кожата и може да има дългосрочни последици от нея. Необходимо е вечер, преди да заспите, да почистите лицето си от грима и да го оставите да си почине от продуктите.

Не е тайна, че бързите храни и захарта са вредни за здравето. Но дали захарта състарява кожата? Отговорът е “да”. Захарта възпалява кожата и предизвиква пъпки и акне. Вследствие на възпалителните процеси се образуват бръчки. Кожата губи своята еластичност и свежест. Естественото средство за предотвратяване са свежите плодове и зеленчуци, съдържащи вещества, които доставят на клетките витамини и минерали.

Друга причина, която не осъзнаваме, но състарява кожата ни, е силното търкане по време на къпане. В стремежа да почистим тялото си от мръсни частици оказваме силен натиск върху кожата. В допълнение с горещата вода нарушаваме естествената микрофлора, сваляме защитата и правим кожата си суха и уязвима. Добра идея е да измиваме тялото си всекидневно, но с хладка вода и малко количество сапун, лосиони и други гелове за тяло.

Хидратацията е особено важна за младежкия вид, еластичността и свежестта на кожата. Препоръчителното количество е да се пие около литър и половина вода на ден за добра хидратация. Това не включва сокове, газирани напитки или студени чайове.

Както тялото се нуждае от тренировки, за да бъде поддържано здраво, така и лицето има нужда от упражнения, които да изглаждат фините бръчици. Нестандартен начин, но със сигурност ефикасен е йогата за лице. Няколко упражнения на ден помагат на лицето да изглежда здраво.

Модерни са валячета за лице, които масажират кожата. Същият ефект може да постигнете и с обикновен молив. Търкайте молива по брадичката до шията за пет минути за изпъване на кожата в тази област. За зоната около устните и бузите надувайте балон. Това упражнение ще изпъне кожата. А за да нямате бръчки около очите, с палците докоснете слепоочията си и леко придърпвайте към ушите в продължение на няколко минути. За финал допрете дланите си до слепоочията си, пръстите да са насочени нагоре, опънете кожата назад и в същото време оформете буквата “о” с устните си. Задръжте за 30 секунди и повторете упражнението 5 пъти.

Ето още няколко трика за свежо лице.

Почистването му сутрин и вечер позволява на кожата да се освободи от излишния себум, от различни токсини и прах. Това е необходимо, за да може тя да диша. Избягвай сапуните и използвай по-скоро мицеларни води, които са съобразени с рН на кожата. За много сухите и чувствителни кожи има специални продукти. След почистването използвай тонизиращ лосион без парфюм и спирт, за да добие лицето tи повече блясък.

Редовното овлажняване на кожата е от основно значение за нейната красота. След почистването нанеси хидратантен крем, който ще допринесе за възстановяването на клетките и на хидролипидния слой на епидермиса. Образува се защитен пласт, който предпазва от външните условия. Сутрин и вечер използвай подходящ овлажняващ продукт – за мазната и смесена кожа е нужна по-лека консистенция, за сухата – по-богата. През лятото дневният крем трябва да е по-лек, но нощният през цялата година остава с по-богат състав.

Непочистеният грим предизвиква производството на излишно количество себум, тенът става „мътен”, образуват се бръчки и пъпки.

Първо се маха гримът и след това лицето се третира с тонизиращ лосион и хидратантен крем. Използвай почистващи средства, които не съдържат парфюм и спирт. За очите ти е нужен специфичен продукт – напои с него памучен диск, притисни го върху окото и изчакай няколко секунди, преди да отнемеш грима – така ще избегнеш прекаленото търкане на тази нежна кожа.

Възползвай се от свойствата на бирената мая. Тя съдържа витамини от група В /В1, В2 и В9/ и витамин Е, които имат отличен ефект върху кожата, косата и ноктите. Взимай по 3 капсули три пъти дневно или използвайт насипна бирена мая – по 2 г три пъти дневно. Резултатите се забелязват след тримесечна употреба.

В домашни условия можеш да ексфолираш кожата си веднъж седмично, за да отстраниш мъртвите клетки, които загрозяват тена. Използвай неагресивен продукт, съставен от микрочастички. Можеш и сама да си приготвиш смес от 4 ч.л. фина сол и 2 ч.л. бадемово масло. Масажирай лицето с тази смес, като извършваш леки кръгообразни движения за подобряване на кръвообращението.

Следвай ме – Стил

Total Page Visits: 70 - Today Page Visits: 1

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close