Buy now

Ползите от морската почивка

Всеизвестно е, че отдиът на море не е само забавление, но и зареждане за добро здраве. Излежаването на плажа е не само пълен релакс, но и терапия, а и природен начин да се подмладим и разкрасим.

Плуването има доказан ефект за мускулите, ставите, доброто здраве на кожата и цялостно раздвижване на тялото. То е приятно занимание, гарантиращо здраве особено в морската вода, която заради състава си има безброй ползи за кожата. Не всички обаче умеят да плуват. За тях също е добре да вливат във водата, докъдето могат. така пясъкът на морското дъно и солената вода ще направят своето – идеален пилинг за петите и ходилата, а обтвриването на лицето точно с морска вода подпомага за спасяването от акне, кожни проблеми, проблеми с пигментацията и заличаване на белези.

Това се дължи на минералите в морската вода, които кожата абсорбира, и по този начин става по-здрава, еластична и изглежда по-млада. В морската вода се съдържа също натриев хлорид, който има почистващо действие и отпушва порите.

Прочиства и носа – достатъчно е да шмръкнете дори съвсем малко морска вода, ако носът ви е запушен и пълен, и ще се почувствате по-добре. Дори лекарите препоръчват прочистване на носните канали със солена вода. Затова почивката на море се препоръчва на страдащите от синузит.

Водата действа и като естествен шампоан. Ако косата ви е мазна, морската вода ще й се отрази добре. Ще премахне излишния себум, а също и натрупаните вредни вещества от балсам, спрей, лак за коса. Ако имате проблеми с пърхота, морската вода ще ви помогне да ги решите. Тя е полезна и за хората с мазна – почиства скалпа и отмива замърсяванията, в следствие на което косата става по-суха. Имайте предвид обаче, че ако страдате от изтощена и вяла коса, тогава морската вода в комбинация със силните слънчеви лъчи може да увреди допълнително косъма. Затоа, преди море, по време на море и след това те трябва да й прилагат подсилващи маски.

Плуването гори много калории и ви улеснява в оформянето на мускулите на ръцете, раменете и краката.

Морският пясък е идеална основа за ексфолиант, а терапията с него може да си правите дори докато просто си стоите на плажа. Достатъчно е да масажирате бедрата и ходилата си с мокър пясък, докато лежите на брега на морето. По този начин отстранявате мъртвите клетки и правите кожата по-еластична и мека.

Пясъкът ви улеснява да се поддържате във форма. Може да правите сутрешен или вечерен джогинг на плажа или просто да се разхождате по него редовно. Песъчинките затрудняват движенията ви и вие горите до 50% повече калории, отколкото при джогинг или разходка по обикновен терен.

И най-вече ползите са от слънцето и топлината. Защото тялото се зарежда с витамин D – хората, които страдат от липса на витамин D, са предразположени към депресии. Половин час излагане на слънце на ден решава проблема. Наличието на достатъчни количества от този витамин намалява и риска от сърдечни атаки, алцхаймер и остеопороза.

Когато сме на море, е почти престъпно да не се хапват морски дарове. Ползи, разбира се, има и от тях. Редовното ядене на пресни морски дарове и риба ви поддържа в отлично здраве. Те намаляват холестерола и риска от сърдечносъдови заболявания; стимулират мозъчната дейност, подобряват паметта и оказват благотворно влияние върху зрението.

Както разбирате, ходенето на море си е направо задължително. Затова пускайте си отпуска, стягайте багажа и заминавайте. Какво по-хубаво от това мечтаната морска почивка да е един от най-добрите начини да се поддържате в добро здраве?

Related Articles

Latest Articles

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close