Храни за здрава щитовидна жлеза

0

Тя е отговорна за правилния метаболизъм и производството на хормони в нашия организъм

Щитовидната жлеза е отговорна за регулирането на метаболизма и производството на хормони в организма. За да се поддържа здравето на щитовидната жлеза, е важно да се консумират определени храни, които могат да помогнат за нейното функциониране и да я опазят от различни заболявания.

Ето някои от тях, които за благоприятни за нейното добро здраве, а с това и за цялостното ни здраве.

Храни богати на йод

Йодът е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза, тъй като е необходим за производството на щитовидни хормони. Храни като морски дарове, риба, млечни продукти и яйца са добри източници на йод.

Храни богати на селен

Селенът е антиоксидант, който помага за защитата на щитовидната жлеза от увреждания. Бразилски орехи, риба, пиле и яйца са добри източници на селен.

Зеленчуци и плодове

Зеленчуците и плодовете са богати на витамини и минерали, които са необходими за здравето на щитовидната жлеза.

Витамин D

Този витамин също може да подпомогне щитовидната жлеза. Според проучваният той подобрява нивата на TSH хормона.

Промяна на движението по бул. „Шипченски проход“

Важи от 1 април до 30 септември, налага се заради изграждане на нова станция на метрото

Въвежда се временна организация на движението във връзка с изграждането на метростанция на бул. „Шипченски проход“, съобщиха от Столичната община.

От 1 април до 30 септември 2024 г. се забранява влизането на пътни превозни средства по северното пътно платно на бул. „Шипченски проход“ между бул. „Асен Йорданов“ и ул. „Владово“, като движението се извършва двупосочно в южното пътно платно на бул. „Шипченски проход“ в посочения участък.

От 1 април до 30 септември 2024 г. включително се променят маршрутите на превозните средства на обществения транспорт както следва: Автобусите от линии №№ 1, 3, 5 и 6 ще се движат по особеното трамвайно трасе на бул. „Шипченски проход“ между бул. „Асен Йорданов“ и ул. „Владово“ в посока ул. „Иван Димитров-Куклата“ и по особеното трамвайно трасе на бул. „Шипченски проход“ между ул. „Иван Димитров-Куклата“ и бул. „Асен Йорданов“ в посока бул. „Асен Йорданов“. Спирка с код 1155 „СК ЦСКА“ на бул. „Шипченски проход“ в посока автостанция „Гео Милев“ се измества на бул. „Асен Йорданов“, на 120 преди бул. „Шипченски проход“, на 30 метра след пешеходната пътека.

В началото на януари от Столичната община съобщиха, че започва изграждането на стартовата площадка за работа на тунелопробивната машина за строителство на тунелите на участъка от метрото през район „Слатина“. В близост до площадката ще бъде изградена и новата метростанция № 6 заедно с буферен паркинг за 250 автомобила.

От 6 януари беше забранено влизането на пътни превозни средства по локалното пътно платно на бул. „Цариградско шосе“ между ул. „Димитър Моллов“ и транспортния изход на „Макдоналдс“, като движението се извършва по новоизграден обходен път, който ще замества затворения участък и ще осъществява връзка на локалното платно и бул. „Цариградско шосе“. Промените на движението ще продължат в рамките на две години и половина.

Столичната община променя организацията на движението и по ул. „проф. Александър Танев“.  От 1 до 6 април (включително) се забранява влизането на пътни превозни средства по улицата между ул. „д-р Атанас Москов“ и автобусното обръщателно колело в ж.к. „Младост 4“.

Ще бъдат въведени и промени в организацията на движение на обществения транспорт. Скъсяват се маршрутите на автобусни линии №213 и N1 до кръстовище ул. „Д-р Атанас Москов“ и ул. „Проф. Александър Танев“. Временно се закриват пет постоянни спирки, а на тяхно място се разкриват временни такива.

Плащаме по нова система синя и зелена зона

Банките в България ще предложат нова система в своите приложения, тя се нарича blink паркиране

Нова услуга ще предложат банките в България в своите мобилни приложения т. нар. blink паркиране. Тя е част от проекта blink за незабавни преводи на „Борика“, която поддържа платежната инфраструктура в страната. Новата услуга ще позволи на потребителите да плащат през своето мобилно банкиране за общинското паркиране, като „синя“ и „зелена“ зони в София и други големи градове, съобщава economic.bg.

Услугата се явява алтернатива на плащането със SMS за паркиране. Изпращането на смс за заплащане на зона понякога е съпроводено с допълнителна такса, която мобилните оператори начисляват. Сумата може да достигне до 40 ст. Концепцията е банките да предоставят тази услуга без подобна такса, а разходите по преводите да се покриват от общините.

За момента са сключени договори с над 30 общини, които представляват 65% всички, които към момента са изградили системи за платено паркиране. Столична община също влиза в това число. Очаква се покритието да достигне 75% до края на края на 2024 г., а целта е в предлагането на услугата да се включат всички общини в България.

Новата услуга ще дава възможност за локация, така че мобилната апликация сама да определя в кой вид зона се намира автомобилът и автоматично да плати правилната сума. Функционалността елиминира и нуждата от помнене и търсене на различните номера за различните зони в различните общини.

Схемата ще стартира първоначално с общинското паркиране, но идеята е да обхване и частни паркинги.

Проектът blink на „Борика“ стартира през 2021 г. с възможността за незабавни преводи в левове в рамките на 10 секунди, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Участие в него взимат 24 банки в България и няколко платежни институции.

Бяха внедрени и други иновации, сред които преводите по мобилен номер blink p2p, които стартираха през 2023 г. По данни на „Борика“ blink и blink p2p стават все по-популярни сред потребителите. Големите банки в България вече участват в схемата и от „Борика“ посочват, че програмата blink p2p вече обхваща около 70% от всички клиенти.

Сертифицираните за blink p2p плащания към момента са най-големите български банки и една платежна институция, т.е. между тях могат да минават незабавните преводи по мобилен номер. Не е нужно клиентът да знае сметката на отсрещната страна. Това става чрез специално създаден look up регистър, в който потребителите регистрират своя IBAN срещу мобилния си номер. Технически това се случва чрез активация от мобилното банкиране на финансовите институции, част от blink p2p.

Услугата на практика се явява алтернатива на финтеха Revolut, който по собствени данни разполага с около 670 хиляди потребители в България. Банките участници в blink p2p схемата осъществяват незабавните преводи без такса до 100 лв., а някои банки няма да поставят такса до лимита на този вид плащане – 30 хил. лв. до края на 2024 г.

Мобилното банкиране на финансовите институции, които са част от blink p2p, ще предоставя и възможност на потребителите със сметки в повече от една банка да избират от коя искат да наредят незабавното плащане по мобилен номер. С други думи – от апликацията на една банка ще може да се заяви плащане от сметка в друга банка, стига и двете институции да са част от схемата и потребителят да е активирал сметките си.

Въпреки неяснотата около присъединяването на България към еврозоната, в последните месеци „Борика“ работи усилено и върху възможността банките в България да извършват пълноценно преводи и към европейските финансови институции от Европейския съюз. Това ще стане възможно технически през втората половина на 2024 г.

Така дори и без евро ние технически ще бъде готови да се вържем към европейските платежни системи“, посочват от „Борика“.

За пълноценния достъп до европейските контрагенти е развита евровата платежна система BISERA7-EUR с помощта на Българската народна банка (БНБ). Към нея в момента са част 14 от 20 финансови и платежни институции. Очакванията са да се присъединят и други.

След средата на тази година ще имаме възможност в България през наша платежна система да достигаме до всички европейски сметки и контрагенти, а през есента същото ще започнем да го правим instant като незабавно плащане до 10 секунди“, коментира директорът на „Борика“ Мирослав Вичев.

Подобна европейска директива за незабавни плащания в рамките на 10 секунди бе одобрена в началото на тази година от Съвета на Европейския съюз и се очаква до две години в целия Блок да може да се получават такива плащания.

Скоро България ще започне да работи и по нов европейски регламент във връзка със задължителното потвърждение на получателя при нареждане на банков превод. Това се налага заради грешки и измами, тъй като в момента в България и на много места в Европа при нареждане на банков превод се гледа единствено подадения IBAN, но не и името на получателя и дали двете идентификации съвпадат.

По тази линия най-вероятно ще се създаде нов регистър с имената на всички клиенти и когато има разминаване между написаното име и името в регистъра, което отговаря на подадения IBAN, преводът ще може да бъде задържан, така че да се гарантира, че той ще бъде към правилния получател.

Казват как се обръщат пенсиите в евро от 2025 година

Закръгляват се пет знака след десетичната запетая, ще има специаен закон, който в момента е на обществено обсъждане

Нов закон за еврото ще описва до най-малката подробност как ще се обръщат пенсиите, обезщетенията и заплатите в новата валута, която се очаква да замени лева у нас от 2025 година. В момента той е във фаза проект и е предоставен за обществено обсъждане.

Тези плащания ще се обръщат в евро, като стойността им в левове се раздели на пълния официален валутен курс, изразен с шест цифри с всичките пет знака след десетичната запетая. При закръглянето, ако третият знак след десетичната запетая е по-голям от нула, вторият знак се увеличава с една единица. Това е записано в проекта на въпросния Закон за въвеждане на еврото. В нещо се уточнява, че превалутирането не може да води до поставяне на потребителите във финансово по-неблагоприятно положение, отколкото биха били, ако еврото не е въведено като парична единица на Република България. Казва се още, че търговците не могат да увеличават цените на предлаганите от тях стоки и услуги, когато това не е обосновано от обективни икономически фактори. Предвиден е период, в  който цените ще се изписват и в лева, и в евро. Той започва един месец след датата на влизане в сила на Решението за приемането на еврото и приключва 12 месеца след датата на въвеждане на еврото у нас.

При двойното обозначаване цените се поставят в непосредствена близост, изписват се ясно, четливо, недвусмислено и лесно разбираемо, с еднакъв размер на шрифта, по начин, който не въвежда потребителите в заблуждение.

В този период крайната сума, която се заплаща от потребителя, се обявява в издавания фискален/системен бон или в друг документ, регистриращ плащането, в евро и в левове. От датата на въвеждане на еврото в Република България всяко лице, което приема плащания, за които е задължено да издаде фискален/системен бон, е длъжно да ги регистрира и отчита в евро и евроцентове.

Един месец преди въвеждане на еврото и една година след това банките ще обозначават двойно в евро и в левове информацията за:

1. началното и крайното салдо по платежни сметки в извлеченията, предоставяни на хартиен или друг дълготраен носител, по всички открити до датата на въвеждане на еврото левови сметки;

2. стойността на платежната операция и размера на дължимите такси и комисиони

3. стойността на платежната операция и остатъчната наличност по сметка при платежни операции по теглене на пари в брой от банкомат

4. остатъкa по кредити и за размера на дължимите вноски по кредити в левове, предоставяна в офис на кредитна или финансова институция или при интернет или мобилно банкиране, при поискване от клиента.

5. извършените плащания по главница, лихва и други, свързани с кредити, отпуснати в левове, при поискване от клиента;

6. начислените лихви по депозитни сметки в левове, открити до датата на въвеждане на еврото.

Пенсионноосигурителните дружества пък ще дават в двете валути наличните средства в индивидуалните осигурителни партиди на гражданите, във фондовете за допълнително пенсионно осигуряване, както и в аналитичните сметки на лицата, получаващи плащания от фондовете за разсрочени плащания, към края на календарната година преди датата на въвеждане на еврото

До датата на въвеждането на еврото кредитните институции организират зареждането на машините за самообслужване, включително банкоматите, с евробанкноти. При теглене на пари в брой чрез машини за самообслужване, включително банкоматите , се разпространяват само евробанкноти.

Един месец от датата на въвеждане на еврото левът продължава да бъде законно платежно средство, но ако платим в лева, то търговецът ще е длъжен да ни върне ресто в евро. Връщане на левове се допуска само ако търговецът няма достатъчно евро монети. В периода на двойно обращение при рекламация на стока или услуга търговецът връща платената сума в евро.

През първите 6 месеца от датата на въвеждане на еврото банките ще обменят безплатно, в неограничено количество банкноти и монети от левове в евро по официалния валутен курс, като за суми над 30 000 лв. това ще става след предварителна заявка от 3 работни дни.

„Български пощи“ също ще обменят през този период безплатно левове в евро по официалния валутен курс в размер до 1000 лв. на ден за едно лице. За суми в размер от 1 000 лв. до 10 000 лв. на ден ще трябва предварителна заявка от 3 до 5 работни. В пощите няма да се обменят суми по-големи от 10 000 лв. на ден на едно лице. Тази услуга пощите ще предоставят само в населени места, където няма офиси или клонове на банки. След изтичането на 6-месечния срок пощите  и банките могат да въведат такса за обмяна на валутата, а след изтичане на 12 месеца  да преустановят услугата за обмяна на банкноти и монети от левове в евро в брой.

Ватрушки с извара – закуска за вкъщи и за път

Запазват отличния си вкус и студени, приготвят се лесни, грешките са изключение, от тях не остава нито троха

Ватрушки – това е една от традиционните  вкусни закуски, които могат да бъдат консумирани както у дома, така и на път.

Вкусно с АВАНТИ (ТУК)

Дори студени, те запазват вкуса си. Това печиво е традиционно за украинската, руската, молдовската и беларуската кухня.  С тези така вкусни, пухкави и топящи  се в устата ватрушки можете да поднесете чаша ароматно кафе, капучино или чай. Всичко за трапезата ви можете да намерите на изгодни цени и високо качество във веригата магазини АВАНТИ (ТУК). И още нещо, ватрушките се приготвят лесно. Да не се получат е много рядко изключение. Със сигурност от тях няма да остане и троха, опитат ли ги домашните ви.

Продукти: 450 г брашно + количество за посипване на тестената топка и измесване, суха мая – 7 – 10 г, мляко 300 мл, краве масло – 50 г + за намазване на самите ватрушки, олио – 1 супена лъжица за намазване на тавата или хартията за печене, яйца – 3 броя, извара 9%, но може и по-нископроцетна – 500 г, ванилия – 1 – 2 пакетчета по един грам всяко (количеството е според вкуса), захар – 3 супени лъжици, сол – ½  чаена лъжичка.

Приготвяне: В купа се изсипва сухата мая, 1 супена лъжица захар и 2 супени лъжици брашно.  Прибавят се 100 мл мляко и се разбърква до еднородна маса. Налива се останалото количество мляко и отново се разбърква добре. Покрива се с найлоново фолио и се оставя на топло място 20 минути, докато започне да увеличава обема си. В брашното се прибавя солта, оформя се гнездо, в което се слага едно разбито яйце, омекналото масло и сместа с млякото и маята. Разбърква се до еднородна маса. Добавя се лъжицата олио и се замесва меко тесто. Тестото се покрива с найлоново фолио и се оставя да втаса за един час. Изварата се натрошава на ситно без бучици, прибавят се 2 супени лъжици захар, ½ лъжичка сол, 1 яйце и ванилията. Всичко това се разбърква до еднородна смес.

Съдът за месене се посипва с брашно, тестото се измесва отново и се разрязва на две части, от които се оформят „саламчета”, нарязват се на еднакви парчета. От всяко парче се оформя малка питка. Тавата се намазва с олио или се застила с намазана с мазнина хартия за печене. Питките се разполагат на 2-3 см разстояние една от друга, като крайчетата им се изтеглят нагоре като стени.  Във всяка ватрушка се слага по половин супена лъжица от плънката с извара, като се внимава да не излезе от оформената тестена формичка. Тавата с ватрушките се покрива с кърпа, тестото престоява десетина минути, за да увеличи малко обема си. След това всяка ватрушка се намазва с тънък слой разбито яйце, пекат се в нагорещена фурна до 180 градуса в продължение на 10-12 минути. След изпичането, още докато са топли, всяка ватрушка се намазва от всички страни с разтопено краве масло.

Бранят мъжкото достойнство на Давид (ГАЛЕРИЯ)

Италианските специалисти са обезпокоени, че скулптората на Микеланджело е застрашена от туристическия кич

От завършването й през 1504 г.  Давид на Микеланджело е забележителна фигура в италианската култура. Но в сегашната ера на бързите пари кураторите се притесняват, че религиозното и политическо значение на мраморната статуя се намалява от хилядите магнити за хладилник и други сувенири, продавани във Флоренция, които се фокусират върху гениталиите на скулптурата, предаде АП.

Директорът на „Галерия на Академията“ Сесилия Холберг се превръща в защитник на „Давид“ още с пристигането си в музея през 2015 г., като бързо се заема с тези, които печелят от образа му, често по начини, които тя намира за „унизителни“.

По искане на Холберг прокуратурата във Флоренция започва серия от съдебни дела, като се позовава на италианския кодекс за културното наследство, който защитава художествените ценности от унизително и неоторизирано търговско използване. От 2017 г. Академията е спечелила стотици хиляди евро от обезщетения, казва Холберг.

Решенията оспорват широко разпространената практика, според която правата на интелектуална собственост са защитени за определен период от време, преди да станат обществено достояние – животът на художника плюс 70 години след неговата кончина.

В по-широк план решенията повдигат въпроса дали институциите трябва да бъдат арбитри на вкуса и до каква степен се ограничава свободата на изразяване.

Културният кодекс на Италия е необичаен по своя обхват, като по същество разширява за вечни времена авторското право, като го прехвърля на музея или институцията, която го притежава. Ватиканът има подобна законодателна защита на своите шедьоври и търси обезщетение чрез съдебната си система за всяко неразрешено възпроизвеждане, включително за търговска употреба и за накърняване на достойнството на произведението.

Защо класическите скулптури имат малки пениси?

В Гърция има подобен закон, приет през 2020 г., който изисква разрешение за използване на изображения на исторически обекти или артефакти за търговска употреба и забранява използването на изображения, които „променят“ или „обиждат“ паметниците по какъвто и да е начин.

Лувърът в Париж, където са изложени някои често възпроизвеждани шедьоври като „Мона Лиза“ и Венера Милоска, отбелязва, че колекцията му в по-голямата си част датира отпреди 1848 г., което прави произведенията обществено достояние съгласно френското законодателство.

В съдебни дела се обсъжда дали италианският закон нарушава директива на Европейския съюз от 2019 г., според която всяко произведение на изкуството, което вече не е защитено с авторско право, попада в публичното пространство, което означава, че „всеки трябва да може свободно да прави, използва и споделя копия на това произведение“.

Комисията на ЕС не е разгледала този въпрос, но неин говорител заяви пред АП, че в момента тя проверява „съответствието на националните закони за прилагане на директивата за авторското право“ и ще разгледа дали италианският кодекс за културното наследство пречи на нейното прилагане.

Израел удари Сирия, има загинали

Жертвите са 38, сред тях са и петима бойци на ливанското шиитско движение „Хизбула“,  нападението е над северния град Алепо

Трийсет и осем души загинаха при израелски удари по северния сирийски град Алепо в ранните часове на днешния ден. Сред тях са и петима бойци на ливанското шиитско движение „Хизбула“. Това съобщи агенция „Ройтерс“, позовавайки се на два източника по сигурността.

По-рано сирийското Министерство на отбраната заяви, че неуточнен брой мирни граждани и военни са били убити, след като Израел и екстремистки групировки са атакували Алепо.

Израелските въздушни удари са нанесени по няколко района в околностите на града към 01:45 ч. тази нощ местно време (22:45 ч. по Гринуич), посочи ведомството.

Те са съвпаднали с нападения с дронове, извършени откъм Идлиб и селските райони западно от Алепо. За тези атаки беше посочено, че са били предприети от „терористични организации“ срещу мирното население в Алепо и околностите му.

Министерството не уточни какъв е броят на загиналите, нито дали жертвите са причинени от израелските въздушни удари или от нападенията на екстремистките групировки.

„Агресията доведе до мъченичеството и раняването на редица граждани и военнослужещи и причини материални щети на публична и частна собственост“, се казва в съобщението.

Израелската армия отказа да коментира. След нападението на „Хамас“ от 7 октомври срещу израелски мирни граждани и войници, Израел засили ударите си по базите на проиранските групировки на територията на Сирия. При някои операции мишена ставаха и позиции на сирийската противовъздушна отбрана и армия.

Израел от години извършва подобни акции в Сирия, където влиянието на Техеран се засили, след като Ислямската република започна да подкрепя президента Башар Асад в гражданската война, избухнала през 2011 г.

Бойци от съюзнически на Иран групировки като Хизбула сега са се укрепили в обширни райони от Източна, Южна и Северозападна Сирия, а също и в някои предградия на столицата.

Израел и Хизбула си разменят огън по израелско-ливанската граница, откакто избухна войната в Газа; това е и най-голямото изостряне на напрежението между тях от едномесечния конфликт, който водиха помежду си през 2006 г.

Повторното явяване на матура платено

Тази промяна предлага Министерството на образованието и науката с проект за изменение на наредба

Повторното явяване на матура да се заплаща. Тази промяна предлага Министерството на образованието и науката с проект за изменение на Наредбата за оценяване на резултатите от обучението на учениците. Тя е публикувана на сайта на ведомството и е предложена за обществено обсъждане (Виж ТУК).

В него е записано, че до полагане на държавен зрелостен изпит се допускат зрелостници, които вече са се явили на матура, но желаят да се явят на изпит по същия учебен предмет за целите на кандидатстване във висше училище, както и които не са положили изпит по този учебен предмет.

За полагането на матура ще се изисква и такса. Предложението е цената да бъде съгласно Тарифата за таксите, които се събират в системата на предучилищното и училищното образование.

50 000 лв. за изчезналата Ивана

Вече месец няма следа от 17-годишното момиче от Дупница, наградата дават нейните родители с надежда някой да я намери

Вече повече от месец 17-годишната Ивана от Дупница е в неизвестност. Тя изчезна на 22 февруари, когато си тръгна от училище, оставяйки там мобилния си телефон (Виж ТУК и ТУК). Последваха акции на полицията, хиляди доброволци опитаха да помогнат, но следа от момичето така и не се откри. Родителите ѝ призоваха неколкократно за помощ, а сега вече са готови да обявят и парична награда в името на това Ивана да се върне у дома, посочва NOVA.

„Искаме да обявим парична награда от 50 000 лева за човека, който посочи мястото, където се намира Ивана, помогне за намирането ѝ, или я доведе жива и здрава. От момента на изчезването ѝ нямаме никаква информация за нея. Знаем само това, че последно е била в училище и е изчезнала оттам. Нищо повече. После е засечена на камерите, в 18:00 ч.”, заяви бащата на Ивана Георги Георгиев и допълни, че нямат информация момичето да е някъде при техни близки или познати.

„Решихме да обявим паричната награда, защото повече от месец детето е в неизвестност. Издирването продължава оперативно, така ни обясниха. Полицията работи по всички версии, включително отвличане или че тя се укрива. Подозираме, че може и да е отвлечена, затова и обявяваме наградата от 50 000 лева за този, който я доведе при на жива и здрава, или посочи точното място, на което се намира детето”, посочи майката Мария Георгиева.

Тя обясни, че в социалните мрежи вече няма никакво развитие и като цяло никъде няма и следа от нея.

„Надяваме се само да е жива и здрава. Това е единствената ни надежда, която ни крепи към този момент“, каза майката и направи още веднъж нейно описание – късо подстригана, контактна, не се страхува от хора.

Мария отправи призив към хората: „Нека, който знае къде се намира, се обади, или да я доведе жива и здрава. Затова обявяваме и парична награда. Нека, ако някой знае къде е, да я доведе“ и призив към Ивана, ако ги гледа някъде: „Знай, че те обичаме и искаме само да се върнеш час по-скоро. На ръба на силите си сме“.

Бомбени заплахи в София

Предупрежденията са за Софийския университет и Съдебната палата, делата са спрени

Бомбени заплахи бяха получени за две емблематични сгради с много хора в тях в София, съобщиха от МВР.

Полицията на крак заради предупрежденията за възможните взривове в Софийския университет и Съдебната палата.

Първо бе получено съобщение на електронна поща във висшето учебно заведение малко след 8.00 часа. Там преди обяд се провеждат лекции. Към момента проверката не е открила нищо обезпокоително.

Не е открито взривно устройство и след отправената заплаха за сградата на  Съдебната палата. От пресцентъра на съда уточниха, че в нея не се допускат външни лица, а заседанията по всички дела са отложени до приключване на проверката.