-7.1 C
Sofia
Monday, January 24, 2022
spot_img

Ползи от пиенето на вода

Човешкото тяло е съставено от 60% вода, затова добрата хидратация е изключително важна за цялостното ни здравословно състояние.

Подобрена памет и концентрация

Нивото на хидратация оказва голямо влияние върху мозъка ни. Според проучване загубата на течности от 1,4% при жените може да влоши концентрацията и настроението и дори да увеличи честотата на главоболието. При мъжете, загубата на течности от 1,6% може да бъде вредна за паметта, както и да причини умора и тревожност.

По-редовен стомах

Натрият и магнезият във водата могат да се окажат особено полезни при хора, страдащи от нередовен стомах.

По-добре смазани стави

Пиенето на достатъчно вода е изключително важно за ставите ни. Недостатъчното вода може да доведе до болки в ставите и задържане на токсини в тялото.

Предотвратяване на пикочни инфекции и камъни в бъбреците

Дехидратацията може да причини камъни в бъбреците и инфекция на пикочните пътища. Затова е добре да пиете достатъчно вода, която да отстранява отпадъците, които могат да се натрупат и блокират бъбреците.

По-добре работещо сърце

Добрата хидратация ще осигури на сърцето ви по-малко работа. Липсата на достатъчно вода може да повиши сърдечната честота и същевременно да понижи кръвното ви налягане, излагайки тялото на риск от шок.

Намалява мигрената

Проучване показва, че консумацията на допълнителни 1,5 литра вода на ден подобрява симптомите на мигрена.

Related Articles

Stay Connected

0FansLike
3,131FollowersFollow
19,100SubscribersSubscribe

Latest Articles

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close