16.5 C
София
събота, октомври 1, 2022
spot_img

Трикът на шпионина за бързо заспиване

 

Безсънието е неизбежен компонент във всекидневието на всеки, който живее на бързи обороти. То е в резултат на стресът през деня, безокойство за бъдещето в резултат от житейски неблагопоучия, а в някои случаи и от заболявания на съня.

Преди да посегнете към хапчетата, към които се привиква опитайте с автотрениг.

„Следвай ме” ви предлага два метода на руския шпионин Виктор Суворов (истинското му име е Владимир Богданович Резун), описани в негова книга. След като приключва шпионската си кариера в полза на бившия Съветски съюз, той  става писател.

Основният метод за бързо заспиване, на който са обучавани в миналото съветските разузнавачи, според Суворов, преборва не само безсънието, но и чувството на тревога.

За целта трябва да легнете по гръб, да се протегнете и да се отпуснете. Клепачите трябва да са затворени. Зениците трябва да „гледат” нагоре, това е физиологичното състояние на очната ябълка по време на сън.

„При това положение човек ще заспи бързо без усилие”, уверява Суворов.

Друг начин е техниката на обратното мигане. За нея трябва да се легне по гръб, очите да се затворят, човек да се протегне и да се отпусне. След около 5 – 15 секунди клепачите трябва да се отворят и бързо да се затворят. Получава се своебразно обратно мигане. Този начин отпуска бързо тялото и потопява мозъка в слаб хипнотичен транс, който довежда бързо съня.

 

 

Следвай ме – У дома

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Articles

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close