Предимно облачно
Алтруизмът забавя стареенето, помагането на околните само по няколко часа седмично пази от деменция
Истина или не, но да правиш добрини те прави не само по-красив, с по-ведро излъчване, но запазва и мозъка ти свеж до старини. И, ако тази истина са познавали хората от древни времена, се вече тя е доказана научно.
Помагането на околните само по няколко часа седмично може да забави загубата на памет и да намали риска от деменция, показва ново мащабно проучване на американски учени, цитирано от "Мейл онлайн".
Изследователите установили, че дори обикновени прояви на доброта – от организиран доброволен труд до оказване на помощ на съседи или приятели, могат да забавят спада на когнитивните способности с до 20%.
Учени от Университета на Тексас в Остин са проследили над 30 000 американци на възраст над 51 години в продължение на две десетилетия, като са проверявали паметта и мисленето им чрез редовни телефонни интервюта.
Участниците са изпълнявали три задачи, които измерват мигновената и работната им памет, както и скоростта на мисленето им, като по-високите резултати означават по-добро мозъчно здраве.
След това изследователите проучили два типа поведение – официално полагане на доброволен труд като благотворителност или обществена работа и неформална помощ без заплащане - подкрепа за приятели, съседи или роднини, с които участниците не живеят.
При тези, които са помагали на другите и по двата начина, има от 15 до 20% по-бавно намаляване на когнитивните способности, отколкото при тези, които не са помагали.
Най-голямата полза била при хората, които отделяли за тази дейност от два до четири часа на седмица.
„Всекидневните актове на подкрепа – дали са организирани или лични, могат да имат продължително въздействие“, казва ръководителят на проучването - доктор Сае Хуан Хан, доцент по хуманитарно развитие и семейни науки в университета.
„Порази ме фактът, че когнитивните ползи от това да помагаме на другите не са само краткосрочни. Те се натрупват с течение на времето и ползите са видни и при официалната доброволческа дейност, и при неформалната помощ“, обобщава д-р Сае.
Учените вече коментираха феномена свеж мозък в резултат на алтруизма. Затова, нека не му позволяваме да старее, а да правим всеки ден добрини. За тях не се изискват непременно пари. Достатъчно е помощ на възрастен или болен на улицата, та дори само една утешителна дума по телефона или усмивка. „Следвай ме“ ви пожелава да сте здрави и успешни през 2026 година!
