Реабилитираха яйцата, пазят зрението

Лошата репутация на яйцата е реабилитирана. Редица проучвания показват, че те имат много по-добър ефект за нашето здраве, отколкото вреди, както се твърдеше години наред.

Оказва се, че те са изключително полезни за зрението и дори предпазват от слепота в резултат на старческо перде и магуларна дегенерация. Това им свойство се дължи на разнообразните антиоксиданти, както и на витамин А, съдържащи се в тях.

Сварените, пържените или печените яйца са добър съюзник в свалянето на излишните килограми, тъй като засищат. Те съдействат за натрупването на повече мускулна маса, затова се препоръчват на хора, които ваят фигурата си с фитнес или други спортове. Същевременно, в някои случаи яйцата подпомагат запазването на кръвното в нормални граници. Този животински продукт е богат на аминокиселини HDL холестерол (добър холестерол), от който се нуждаят всички органи и системи, за да бъдат здрави. Яйцата съдържат холин – важен водоразтворим хранителен елемент, който служи за изграждането на клетъчни мембрани и стимулира центъра на паметта в мозъка.

 

Следвай ме – Здраве

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close