Суперплодове, които подмладяват. Кои са те?

Всички плодове и зеленчуци, в една ли друга степен, съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които са полезни за човека. Не всички от тях обаче могат да бъдат окачествени като „суперпродукт”, макар и търговците да прибягват до такива хитрости.

Ето някои от тях, които поддържат здравето и кондицията в добра форма, а с редовната им консумация човек сякаш се подмладява.

Ябълки – за някои този плод ще прозвучи банално. Пектинът в тях обаче ги прави незаменими за добрата перисталтика на червата, а от там и на изхвърлянето на токсините от организма. Същевременно те намаляват възпалителните процеси в организма и ни защитават от множество проблеми, от обриви до инфаркти и инсулти.

Банани –  те са „секретът” в храненето на всеки атлет. Тези плодове са богат източник на резистентно нишесте, което се препоръчва за стомаха и дебелото черво.

Грейпфрут – той внася само ползи в организма. Колкото по-червеникава е  вътрешността му, толкова по-полезен е той. Важно е да се знае обаче, че преди приемането на лекарства срещу високо кръвно налягане той не бива да се яде минимум 30 минути, тъй като подсилва действието им и хипертоникът може да свали стойностите неочаквано бързо. Не бива да се приема и в интервал по-малко от един час преди пиенето на хапче „антибебе”, тъй като обезсилва действието му.

Черни боровинки – Високите нива на флавоноидите в тях помагат за подобряването на паметта. Те са богати на вещества, които освежават мозъка.

Пъпеш – подхранва кожата и затова се смята за суперхрана за епидермиса. Това се дължи на витамин А и неговите производни, които тонизират клетките на целия организъм. Всъщност, тези съставки изобилстват в пъпеша.

 

Череши – Наситеният им червен цвят подсказва не само, че иде реч за голямо чистене на организма, но и за голямо количество на уникални антиоксиданти – антоцианите, които намаляват възпаленията в организма и намаляват концентрацията на лошия холестерол в кръвта.

Цитруси – всички те съдържат големи количества витамин С. Те помагат на организма да се бори с токсините неутрализират всичко, което му вреди, като същевременно регулират правилната работа на жлезите с вътрешна секреция.

Грозде – мощният антиоксидант в него ресвератрол способства за здравето на сърцето. Учени са установили, че екстракт от семките на грозде може да помогне при болестта на Алцхаймер, ако тя все още е в ранен стадий.

Киви – избавя от стомашни колики и регулира секреторната функция на организма. Две киви на ден в продължение а шест седмици ще ви направят много по-жизнеспособни, ще се почувствате силни, а мозъкът ви определено ще действа бързо.

Нар – особено ценен суперпродукт. Антиоксидантите в този плод бият всички рекорди. Това за вас е много важно. Курс от по един нар на ден през есента в продължение на 10 – 14 дни засилва имунната система до степен тя да се преборва сама с повечето вируси през зимата.

Следвай ме – Здраве

Един коментар за “Суперплодове, които подмладяват. Кои са те?

  • 18 юли 2017 в 10:16
    Permalink

    Аз съм кръстила банана и ябълката „плодовете на храносмилателната система“. Напълно съм съгласна с написаното в статията. И двата плода подпомагат, а и са много полезни за храносмилателната система. Бананите са богати и на въглехидрати, доколкото знам, затова са много предпочитани от спортистите, на които им трябва енергия или пък им се яде нещо сладко, но не искат да е чиста захар.
    Грейпфрутът подпомага сърдечната дейност и хората с високо кръвно наистина трябва да внимават с този плод.

    Отговор

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close