Добре е денят да започва с чаша топла вода, последвана от сутрешен тонизиращ душ. Движението е най-добрият начин за справяне с пролетната умора. Разходки сред природата, йога и особено ци гун – китайската дихателна гимнастика, могат да възстановят и съхранят жизнената енергия. Това са традиционните методи на китайската медицина при смяна на сезоните. (Още по темата ТУК).
Препоръчва се още да се ляга за сън не по късно от 22.00 – 22,30 часа и да се става около изгрев слънце, когато концентрацията на енергията Ци е максимална. Общата продължителност на нощния сън да не надвишава 7 – 8 часа. Прекалената почивка може да засили апатията.
При много силна отпадналост се препоръчват и 3 – 5 процедури иглотерапия. Те ще са напълно достатъчни за влизане във форма, ще възстановят силите, работоспособността и доброто настроение. Източният масаж и ароматерапията са също добра алтернатива.
Цветовата гама на дрехите също не е за подценяване. Зеленият цвят балансира, а оранжевото и червеното – тонизират.
