Приемаме ли правилно витамините и добавките

Всеки от нас пие витамини, минерали или хранителни добавки при един или друг здравословен проблем, или профилактично. Не е достатъчно обаче само да ги приемаме, но и да знаем точното време, в което те действат най-ефикасно. „Следвай ме“ ви препоръчва дневният режим за някои от основните.

Витамин D – сутрин. Прилага се за здраве на костите и зъбите, имунната система, регулира клетъчното делене и диференциране, контролиза генната експресия.

Омега 3  – преди ядене, ако е с цел отслабване. В останалите случаи след или по време на хранене. Препоръчва се при кардиологични и съдови проблеми, забравяне.  

Йод – сутрин. Приема се при радиация, но винаги е нужда консултация с лекар, тъй като е тежък елемент.

Магнезий – нощем, за да се отпуснем и спим добре. Премахва тревожността, конвулсиите и раздразнителността.

Калций – най-добре се усвоява вечер. Приложението му е за здрави кости, зъби и коса.

Желязо – в която и да е половина от деня. Важното е преди и след него да не се приема чай, кафе и каквито и да било витамини.  Пие  се при честа сънливост, бледа кожа, затормозеност.

Хром  – по всяко време на деня.  Препоръчителен е при излишни килограми, отоци, привличане към сладко и лакомия.

Колаген  – преди хранене. Приема се при ранно стареене, слабост на ставите и сухота на кожата.

Пари срещу снимка на неправилно паркирали автомобили

Това обаче се случва в Швеция, където фотографиите с нарушенията се качват в ново приложение на Scout Park

Ако сте в Швеция и сте съвестен гражданин, който е чувствителен към обществения ред и по-специално към този на автомобилите и техните собственици, можете да спечелите някоя и друга крона.

В скандинавската страна вече дават пари, ако снимате неправилно паркирани коли. Фотографиите трябва да се качат в новото приложение на компания Scout Park, за да си получите парите. Причината – тя е оторозирана да бъде помощник при откриване на автонарушители. С новото приложение, което дебютира в Швеция, шофьорите могат да спечелят 25 % отстъпка от цената от евентуална глоба за незаконно паркиране, като правят снимки на други колеги шофьори. Лицата, които съобщават за неправилно паркиране, трябва да са над 16 години. Подобна практика се прилага и във Великобритания.  След като изпратите снимка на неправилно паркиран автомобил, приложението ви уведомява, че паркинг служител е на път. Ако информацията доведе до глоба, гражданинът, който е съобщил за нарушението, ще бъде обезщетен.

Празник на Богородица Всецарица в Гигинския манастир (ВИДЕО)

Той ще бъде отбелязан с бдение, Света Литургия и литийно шествие, образът й в обителта е копие на едноименната чудотворна икона във Ватопедския манастир на Атон.

С бдение, Света Литургия и литийно шествие ще бъде отбелязан празника на иконата Богородица Всецарица в Църногорския манастир „Св. св. Козма и Дамян“ (Гигински), съобщиха от братството.

Бдението ще започне тази вечер, на 1 май, от 20.00 часа. На 2 май Светата Литургия е от 9.30, а литията веднага след нея.

Образът на Божията Майка, съхраняван в обителта е копие на едноименната чудотворна икона във Ватопедския манастир на Атон.

 Вярванията са, че тя притежава особената благодат да помага на страдащи от злокачествени заболявания, на измъчвани от нечисти сили, а напоследък и на хора с наркотични зависимости. За подобни изцеления, преминаваща и върху копия на иконата, свидетелстват хора не само от България, но и от Гърция и Русия. Обикновено, това става след прочитане на молебен канон или акатист на Пресвета Богородица, съставени от светогорския манастир Ватопед.

Наред с молитвените последования, създадени от ватопедските монаси, много разпространена е и песен, съставена от старецът Йосиф Ватопедски. Тя е адаптирана и на български за иконата в Църногорския манастир. Текстът основно е обработен от иконом Константин Стойчев, който е енорийски свещеник в Брезник, но служи и като манастирски свещеник в обителта. Песента в прослава на „Всецарица“ е нотирана от псалта от Белград Владимир Симич, който е чест гост на манастира. Песента се пее вече от деца, които идват на православни лагери в светата обител.

Развитие: Постоянен арест за побойникът на детето в Луковит

Според прокуратурата 46-годишният Николай Христов умишлено е причинил на 11-годишно момче средни телесни повреди – счупване на лява и дясна ръка.

Районният съд в Луковит остави за постоянно в ареста мъжа, причинил средни телесни повреди на дете в града. Мярката за неотклонение на обвиняемия се гледа при закрити врата със засилено полицейско присъствие, включително и на жандармерията.

Престъплението е извършено в късния следобед на 27 април в градската градина на Луковит (Виж ТУК). Според прокуратурата 46-годишният Николай Христов умишлено е причинил на 11-годишно момче от същия град средни телесни повреди – счупване на лява и дясна ръка.

Мъжът е неосъждан. След като е задържан, е направил пълни самопризнания и е освободен. Районната прокуратура в Ловеч вчера го привлече като обвиняем и задържа за 72 часа. След това бе внесено искане в съда за постоянното му задържане. Той има и забрана за напускане на пределите на България.

Тодор Мангъров, адвокат на обвиняемия, посочи, че се касае за криминален случай, който се надява скоро да бъде решен от съда. Не се базира на расова дискриминация. „Виновен е, разкайва се за това, което е станало. Направил е самопризнания. Провокиран е бил няколко пъти преди това. Факт е, че има вина“, посочи адвокатът.

Според съдия Венцислав Вълчев има опасност обвиняемият да извърши друго престъпление, но не и да се укрие. По думите му престъплението е извършено на публично място и пред свидетели, които са деца. Момчето е било хвърлено от мост, чиято височина е 3,5 метра. Паднало е до камъни и е съществувала вероятността да се удари и да се стигне до по-тежки последствия, дори фатални.

Съдията добави, че ако е попаднало в коритото на реката, е можело и да се удави. Отделно, обвиняемият след извършване на престъплението се е отдалечил, без да се интересува за състоянието на пострадалото дете.  Съдията посочи, че за подобно престъпление законът предвижда до шест години затвор. Мярката за неотклонение може да се обжалва в тридневен срок пред Ловешкия окръжен съд.

Пред сградата на Районния съд в Луковит се събраха и близки на пострадалото дете. „Аз съм дядото на това дете. Искаме справедливост за това дете. Може ли да го пуснат в домашен арест или да го пуснат така, та той ще убие и други деца. Искаме постоянна мярка. Ако се върне в къщата си, ще стане по-голямо убийство. Искаме справедливост. Съдът ще реши какво наказание да му наложи. Ще станем ние законът. Той го бие, гони го, пак го бие и накрая го хвърли от моста. Детето беше посиняло по лицето, по гърба, ребрата, кръста“, посочи Тодор Нинов.

„Ако не го вкарат в затвора в Ловеч по бързата процедура, ще организираме стачка, докато го вкарат. Всеки ден ще затваряме пътищата, докато не се вземат мерки срещу този човек“, предупреди Лазар Петров и добави, че искат ефективна присъда.

Разпад на ПП-ДБ в Добрич

Областният координатор на „Продължаваме промяната“ и още трима напускат коалицията в общинския съвет

Областният координатор на Продължаваме промяната в Добрич Радослав Георгиев и още трима съветници напускат редиците на коалицията с Демократична България в Общинския съвет (ОбС). Това са Димитър Димов, Велислав Даскалов и от ДСБ Дамян Калчев. Четиримата вече са подали заявления и ще станат независими още от следващото заседание на местния парламент, съобщиха от партията.

Разцеплението в редиците на ПП-ДБ се случва преди да бъдат гласувани изменения в Правилника за организацията и дейността на ОбС, неговите комисии и взаимодействието с общинската администрация. Сред промените е и предложение политическите групи да бъдат с минимум петима членове. Ако то бъде прието, ПП-ДБ няма да имат своя група, защото остават само с двама общински съветници – Милена Желева-Керанова и Надежда Пампорова. Общественото обсъждане по предложените нови текстове в Правилника ще приключи на 15 май 2025 година.

Дете осакатено от побой заради бране на джанки

11-годишното момче от Луковит е със счупени ръце и хвърлено от 6-метров мост, защото дървото било чуждо, в болница е

Единадесетгодишно момче от Луковит е в болница със счупени ръце. Неговият баща (на снимка 1) твърди, че е било е пребито от мъж и след това хвърлено от 6-метров мост (снимка 2) в града.  След спречкване на улицата, на 12-годишния Радослав е нанесен побой от 46-годишен мъж.

Случаят е от 27 април. Първоначално мъжът беше задържан за 24 часа и освободен.  От прокуратурата разясниха, че побоят е станал около 17:20 ч. в градската градина. Побоят е нанесен от 46-годишен мъж от същия град, който е неосъждан. Той е привлечен в качеството на обвиняем и е задържан с постановление на наблюдаващия прокурор за срок до 72 часа, след което ще бъде внесено искане в съда за вземане по отношение на същия на мярка за неотклонение „Задържане под стража“. По отношение на обвиняемия е взета мярка „Забрана за напускане на пределите на Република България“.

По делото е назначена съдебно-медицинска експертиза, която да установи какви са причинените увреждания на детето. Предстои да бъде назначена и изготвена и видеотехническа експертиза на записа на инцидента, който се е случил в зона с видеонаблюдение.

Според близки детето е нападнато, защото късало джанки и е звъннало на звънеца на 46-годишния мъж да се пошегува. 11-годишното момче е в плевенската болница. Няма опасност за живота му.

„Хванал го там на моста. Бой, като куче го ритал и го хвърлил като чувал. Счупил му двете ръце. Травми има детето ми. Главата му е подута, носленцето му е счупено“, каза бащата на момчето Генади Тодоров.

„Прокуратурата не обръща внимание. „Отивайте си“, ние стоим тук, след 2 часа идва един джип, качва го и си тръгват. Опит за убийство“, коментира чичото на пострадалото дете Лазар Ангелов.

Близки смятат, че в корена на проблема стои етническа дискриминация.

„Представяте ли си, ако някой е хванал българско дете какво щеше да стане в България? Ние не сме животни. Нашите деца не са кучета. И законът трябва да бъде справедлив, а не сляп“, посочи семейният приятел Георги Марков.

„Знаем го. Познаваме го много добре“, добави Ангелов.

През деня напрежението ескалира, като протестиращите влязоха в сградата на Районната прокуратура в Луковит.

„Хората очакват да има възмездие. Възмездието трябва да дойде от българския съд и в най-кратки срокове да бъде. Защото се вижда, че няма никакво движение. Човекът е на свобода, хората са изнервени“, заяви кметът на община Луковит Иван Грънчаров.

Хлапаци с тротинетки едва не предизвикаха катастрофа (ГАЛЕРИЯ)

Те минаха на червен сфетофар току пред автобус в Бургас, после показаха среден пръст на шофьора

Хлапаци с тротинетка преминаха на червен светофар пред автобус в Бургас и едва не предизвикаха катастрофа, разказаха очевидци.

След направена забележка от шофьора, единият от тях му показа среден пръст.

Стигна се до физическа саморазправа.

Инцидентът  до е станал до централната автобусна спирка на булевард „Сан Стефано”.

Полицейският патрул в района се е отзовал за минути на мястото, за да въведе ред в създалата се суматоха.

Включват нови ваксини в имунизационния календар

„Те са срещу варицела, респираторния синцитиален вирус и менингококови инфекции“, съобщи здравният министър доц. Силвия Кирилов

Увеличават ваксиналната защита чрез включване на нови ваксини в имунизационния календар и в препоръчителните имунизации. Това заяви здравният министър доц. д-р Силви Кирилов на кръгла маса на тема: “За живот без ваксинопредотвратими болести”.

„Отправил съм запитване към Националния експертен съвет по имунизации и към производители на ваксини относно имунизация срещу варицела, респираторния синцитиален вирус, менингококови инфекции“, посочи още той. Събитието бе организирано в Народното събрание от Министерството на здравеопазването и под патронажа на Комисията по здравеопазване.

„Доказано ваксините не просто опазват живота, те спират епидемии, спасяват деца и възрастни, намаляват страданията на хората, променят хода на човешкото развитие“, коментира министърът.

„В България от години няма нови случаи на дифтерия, полиомиелит, рубеола. Трябва да помним обаче, че те могат да се завърнат, ако безхаберието доминира над знанието, страхът пред увереността“, отбеляза Кирилов.

Той обърна внимание, че през 2024 г. живота си са загубили три новородени от коклюш. Министърът посочи проблема с рака на маточната шийка в България, като отбеляза, че е предотвратим с ваксина. Същото бе казано и за грипа и пневмонията. Кирилов изтъкна, че ваксинопредотвратимите заболявания засягат различни сфери от живота – здравната, образователната, оказват негативен ефект върху финансовия и социалния статус, водят до намалено качество на живот и пропуснати възможности за професионална и социална реализация. Всяка поставена ваксина е знак за доверие в здравната система, здравната и национална политика, подчерта здравният министър. Той увери, че здравното министерство ще продължи да прави ваксините по-достъпни, като същевременно разширява и информацията за ползите от тях.

Влизаме в еврозоната със статистически театър

„Големият проблем ще дойде може би от дефицита“, казва макроикономистът Стоян Панчев

„Инфлацията може да се окаже по-малкият проблем. Евентуално когато се изпълнят критериите и ако влезем през следващата година в еврозоната големият проблем ще дойде може би от дефицита“. Това заяви пред БНР макроикономистът Стоян Панчев – анализатор от Експертния клуб за икономика и политика.

Според него вървим към положителен отговор на конвергентния доклад. Но смята, че трябва да изчакаме поне до достигане на средноевропейските доходи. Ако продължим със сегашното темпо, означава след 10 години, уточни той.

По думите му намаляването на административни такси се прави за да не се излезе извън рамките на това, което трябва да бъде постигнато като част от маастрихтските критерии. Стоян Панчев подчерта, че тежестта на подобен тип такси в потребителския индекс на цените е доста висок. Години наред България не изпълнява инфлационния критерий от Маастрихт, а с последните данни се оказа, че го изпълняваме на 100%, подчерта анализаторът.

„Тук се цели 100-процентово, перфектно изпълнение – нещо, което не се е случвало в последните години изобщо“.

Според него просто наблюдаваме „статистически театър“, а не реално отчитане на данните за цените.

Панчев даде пример с Хърватия:

„Това, което видяхме в Хърватия, е, че ако наистина бъдат използвани твърде много тежки административни мерки за овладяване на инфлацията, така че да влезем в критериите, след това имаме ефект, подобен на плажната топка – натискаме я под водата и тя изскача нагоре още по-бързо. Подобно нещо може да се види и в България“.

По думите му отчетената инфлация от НСИ не е толкова ниска – 4% на годишна база. За него „по-голямата манипулация“ във връзка с данните се отнася към дефицита.

Той смята за грешка влизането ни на всяка цена в еврозоната и го нарече „гръцко влизане в еврозоната“:

„Гърция стана член на еврозоната, заобикаляйки критериите и използвайки фалшива статистическа информация за влизане в еврозоната. По-късно Гърция влезе в една много тежка бюджетна криза. Цяла Европа след това пострада от това. Не са случайни тези критерии“.

Анализаторът предупреди, че можем да се върнем към състояние на публичните финанси, каквото познавахме преди 1997 г., преди въвеждането на Валутния борд.

Според него няма икономическа логика зад влизането на България сега, по този начин, в еврозоната.

Европейски дипломати посетиха Гигинския манастир (ГАЛЕРИЯ)

Те дадоха висока оценка на духовните усилия, които полага братството в обителка „Св. св. Козма и Дамян“

Европейски дипломати посетиха Църногорския манастир „Св. св. Козма и Дамян“, популярен още като Гигински.

Те бяха в обителта по инициатива на Атлантическия съвет на България и с подкрепата на Посолството на Украйна в нашата страна, и дадоха висока оценка за духовните усилия, които полага братството.

 Дипломатите бяха запознати с вековната история на манастира, с различни аспекти от монашеското служение, с мястото и ролята на манастира през вековете в живота на хората в региона.

Гостите имаха възможност да научат за историята на възстановяване на духовната обител след политическия преход в България през 1989 г., както и да разгледат експозицията от стари икони, които се съхраняват в манастира.

В последващата неформална среща в манастирския двор съпредседателят на Атлантическия съвет Иван Анчев запозна посланиците с ролята на Българската православна църква в историята на българския народ.

Архимандрит Никанор и отец Симеон отслужиха молитва за мир в Украйна и Европа.  Посланикът на Украйна Н. Пр. Олеся Илашчук изказа благодарност от името на присъстващите посланици и дипломати към монашеското братство за гостоприемството, топлия прием и молитвите за страдащия и борещ се украински народ срещу вероломното руско нападение и тежките изпитания на които украинците са подложени в днешни дни.

Иван Анчев от името на Атлантическия съвет на България и присъстващите дипломати също  благодари на домакините и високо оцени духовните усилия на архимандрит Никанор и манастирското братство.

.