Чаша топла вода сутрин пази от пролетната умора

Добре е денят да започва с чаша топла вода, последвана от сутрешен тонизиращ душ. Движението е най-добрият начин за справяне с пролетната умора. Разходки сред природата, йога и особено ци гун – китайската дихателна гимнастика, могат да възстановят и съхранят жизнената енергия. Това са традиционните методи на китайската медицина при смяна на сезоните. (Още по темата ТУК).

Препоръчва се още да се ляга за сън не по късно от 22.00 – 22,30 часа и да се става около изгрев слънце, когато концентрацията на енергията Ци е максимална. Общата продължителност на нощния сън да не надвишава 7 – 8 часа. Прекалената почивка може да засили апатията. 

При много силна отпадналост се препоръчват и 3 – 5 процедури иглотерапия. Те ще са напълно достатъчни за влизане във форма, ще възстановят силите, работоспособността и доброто настроение. Източният масаж и ароматерапията са също добра алтернатива.

Цветовата гама на дрехите също не е за подценяване. Зеленият цвят балансира, а оранжевото и червеното – тонизират.

Следвай ме – Здраве

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. Ако продължите, Вие приемате нашата политика за използване на бисквитки. Прочети още

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close